דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ממתק עיראקי מושלם

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 137 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מרתיחים את המים, הסוכר, סוכר הוניל וההל עד שהסוכר נמס. מניחים בצד.
  • 2 בסיר קטן קולים את כוס הקמח תוך כדי בחישה מתמדת בלי הפסקה, מוסיפים את השמן וממשיכים לבחוש כל הזמן כדי שלא יהיו גושים, עד שהקמח מזהיב מעט (להשגיח שלא יישרף).
  • 3 מוסיפים את המים המתוקים בהדרגה, להמשיך בבחישה עד שהמים נספגים ולהוסיף את השקדים.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)315230
חלבונים (גרם)4.38 3.19
פחמימות (גרם)6044
מתוכן סוכרים (גרם)37.26 27.13
שומנים (גרם)6.94 5.05
מתוכם שומן רווי (גרם)0.54 0.4
נתרן (מ"ג)7.045.13
סיבים תזונתיים (גרם)1.01 0.73
מים (גרם)59.9943.68
ויטמין B (מק"ג)15.6511.39
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.010
ויטמין B6 (מ"ג)00
ויטמין C (מ"ג)0.110.08
סידן (מ"ג)4.092.98
ברזל (מ"ג)0.070.05
מגנזיום (מ"ג)1.751.27
זרחן (מ"ג)0.890.65
אבץ (מ"ג)0.040.03
אשלגן (מ"ג)6.344.62
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 9.5% 6% 83.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.