| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | שעועית מונג - מש טריה |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 347 |
| חלבונים (גרם) | 23.86 |
| פחמימות (גרם) | 62.62 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.6 |
| כפיות סוכר | 1.65 |
| שומנים (גרם) | 1.15 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.348 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 15 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 16.3 |
| מים (גרם) | 9.05 |
| ויטמין A (מק"ג) | 6 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 6.022 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.621 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.233 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 2.251 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.91 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.382 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 625 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.8 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.51 |
| ויטמין K (מק"ג) | 9 |
| סידן (מ"ג) | 132 |
| ברזל (מ"ג) | 6.74 |
| מגנזיום (מ"ג) | 189 |
| זרחן (מ"ג) | 367 |
| אבץ (מ"ג) | 2.68 |
| אשלגן (מ"ג) | 1246 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.384 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.027 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.357 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.161 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.161 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.02 נטו)
מתכונים עם שעועית
עוד מוצרים בקטגוריית קטניות
- בוטנים567 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים עם מלח585 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים585 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
מרק שעועית מושלם לחורף: 6 מתכונים שכולם יאהבו
טראפלס קפה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
