| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | שעועית מונג - מש מבושלת ללא מלח |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 105 |
| חלבונים (גרם) | 7.02 |
| פחמימות (גרם) | 19.15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2 |
| כפיות סוכר | 0.5 |
| שומנים (גרם) | 0.38 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.116 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 2 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7.6 |
| מים (גרם) | 72.66 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 1.438 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.164 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.061 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.577 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.067 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 159 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 2.7 |
| סידן (מ"ג) | 27 |
| ברזל (מ"ג) | 1.4 |
| מגנזיום (מ"ג) | 48 |
| זרחן (מ"ג) | 99 |
| אבץ (מ"ג) | 0.84 |
| אשלגן (מ"ג) | 266 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.128 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.009 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.119 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.054 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.054 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.02 נטו)
מתכונים עם שעועית
עוד מוצרים בקטגוריית קטניות
- בוטנים567 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים עם מלח585 קלוריות ל-100 גרם
- בוטנים קלויים585 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
מרק שעועית מושלם לחורף: 6 מתכונים שכולם יאהבו
טראפלס קפה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
