גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | בטטות בתנור |
5 מנות/יחידות, 324 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 300 | 93 |
חלבונים (גרם) | 4.84 | 1.5 |
פחמימות (גרם) | 58 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.97 | 5.55 |
שומנים (גרם) | 6.28 | 1.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.94 | 0.29 |
כולסטרול (מ"ג) | 0.64 | 0.2 |
נתרן (מ"ג) | 660.51 | 203.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 7.83 | 2.42 |
מים (גרם) | 250.87 | 77.48 |
ויטמין A (מק"ג) | 2,463 | 760.75 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.36 | 1.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.68 | 0.52 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.82 | 0.56 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.52 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.78 | 5.8 |
ויטמין C (מ"ג) | 40.06 | 12.37 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.94 | 0.91 |
ויטמין K (מק"ג) | 6.57 | 2.03 |
סידן (מ"ג) | 84.51 | 26.1 |
ברזל (מ"ג) | 2.25 | 0.7 |
מגנזיום (מ"ג) | 56.34 | 17.4 |
זרחן (מ"ג) | 100.16 | 30.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.63 | 0.19 |
אשלגן (מ"ג) | 719.9 | 222.33 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.19 | 0.06 |