דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 199 גרם למנה\יחידה (16 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להכניס למיקסר את כל חומרי העוגה מלבד כוס החלב ולערבב לתערובת אחידה.
  • 2 להוסיף את כוס החלב הפושר ולערבב ידנית לתערובת אחידה וקרמית.
  • 3 לחמם תנור ל- 180 מעלות. לשמן תבנית ולאפות את העוגה כ- 40-50 דקות.
  • 4 לצנן לטמפרטורת החדר.
  • 5 להקציף את כל חומרי הקרם לתערובת חלקה ויציבה (לשים לב כי חומרי הקרם כוללים גם כוס חלב קר).
  • 6 לפרוס את העוגה לשלושה חלקים ולמרוח קרם על כל חלק. לצפות בקרם את כל העוגה.
  • 7 לרדד בצק סוכר ולעטוף את העוגה.
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק גדולה.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)623 קלוריות313 קלוריות
חלבונים6.6 גרם3.3 גרם
פחמימות98 גרם49 גרם
מתוכן סוכרים19.6 גרם9.9 גרם
שומנים23.6 גרם11.8 גרם
מתוכם שומן רווי1.7 גרם0.9 גרם
מתוכם שומן טראנס5.5 מ"ג2.8 מ"ג
כולסטרול98.9 מ"ג49.7 מ"ג
נתרן425.8 מ"ג214 מ"ג
מים11 גרם5.6 גרם
ויטמין A23.2 מק"ג11.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)340.5 מק"ג171.1 מק"ג
ויטמין B15.8 מק"ג2.9 מק"ג
ויטמין B270 מק"ג35.2 מק"ג
ויטמין B310.9 מק"ג5.5 מק"ג
ויטמין B5222.3 מק"ג111.7 מק"ג
ויטמין B624.7 מק"ג12.4 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B96.8 מק"ג3.4 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E152.3 מק"ג76.5 מק"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן101.1 מ"ג50.8 מ"ג
ברזל255.7 מק"ג128.5 מק"ג
מגנזיום1.7 מ"ג0.9 מ"ג
זרחן28.7 מ"ג14.4 מ"ג
אבץ187.1 מק"ג94 מק"ג
אשלגן20.4 מ"ג10.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות277.1 מ"ג139.2 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 37 מ"ג3.5 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6225.5 מ"ג113.3 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות530.4 מ"ג266.5 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9494.6 מ"ג248.5 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 18.4% 5.1% 76.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.