גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולד קלה להכנה |
עוגת שוקולד עם מרקם נימוח שמתאימה במיוחד לימי הולדת, 509 קלוריות למנה, 375 קלוריות ל-100 גרם
אביבית חניה, אופה ואמא לשלושה, 06.12.2013
10 מנות/יחידות, 136 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24.
המתכון באדיבות אביבית חניה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 509 | 375 |
חלבונים (גרם) | 7.33 | 5.4 |
פחמימות (גרם) | 48 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.97 | 13.98 |
שומנים (גרם) | 31.67 | 23.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 16.75 | 12.34 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 103.38 | 76.19 |
נתרן (מ"ג) | 70.8 | 52.18 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.04 |
מים (גרם) | 32.99 | 24.31 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.53 | 32.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.67 | 0.49 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.43 | 0.32 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.87 | 9.48 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.25 | 0.18 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.56 | 0.41 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 17.69 | 13.03 |
ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.36 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.61 | 3.39 |
זרחן (מ"ג) | 58.3 | 42.96 |
אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 48.6 | 35.82 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.52 | 0.38 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.42 | 0.31 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.01 | 0.75 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.95 | 0.7 |