גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד, תותים וקצפת |
20 מנות/יחידות, 156 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: שתי תבניות עגולות ומשומנות בקוטר 24 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה.
המתכון באדיבות עידן גבאי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 547 | 351 |
| חלבונים (גרם) | 6.03 | 3.87 |
| פחמימות (גרם) | 55 | 35 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 35.48 | 22.77 |
| שומנים (גרם) | 34.08 | 21.87 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 20.15 | 12.94 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.18 | 0.12 |
| כולסטרול (מ"ג) | 158.68 | 101.85 |
| נתרן (מ"ג) | 91.86 | 58.96 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.48 | 0.31 |
| מים (גרם) | 36.42 | 23.38 |
| ויטמין A (מק"ג) | 38.3 | 24.58 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.73 | 0.47 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.26 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.09 | 10.33 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.14 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.76 | 7.55 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.49 | 0.31 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.2 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.53 | 0.34 |
| סידן (מ"ג) | 46.35 | 29.75 |
| ברזל (מ"ג) | 0.58 | 0.37 |
| מגנזיום (מ"ג) | 7.1 | 4.56 |
| זרחן (מ"ג) | 107.04 | 68.7 |
| אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 76.62 | 49.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.32 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.26 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.91 | 0.58 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.85 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם