גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד, תותים וקצפת |
20 מנות/יחידות, 156 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: שתי תבניות עגולות ומשומנות בקוטר 24 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה.
המתכון באדיבות עידן גבאי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 547 | 351 |
חלבונים (גרם) | 6.03 | 3.87 |
פחמימות (גרם) | 55 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 35.48 | 22.77 |
שומנים (גרם) | 34.08 | 21.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 20.15 | 12.94 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.18 | 0.12 |
כולסטרול (מ"ג) | 158.68 | 101.85 |
נתרן (מ"ג) | 91.86 | 58.96 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.48 | 0.31 |
מים (גרם) | 36.42 | 23.38 |
ויטמין A (מק"ג) | 38.3 | 24.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.73 | 0.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.09 | 10.33 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.76 | 7.55 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.49 | 0.31 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.53 | 0.34 |
סידן (מ"ג) | 46.35 | 29.75 |
ברזל (מ"ג) | 0.58 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.1 | 4.56 |
זרחן (מ"ג) | 107.04 | 68.7 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 76.62 | 49.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.4 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.91 | 0.58 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.85 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם