גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט כרובית |
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 133 | 97 |
חלבונים (גרם) | 3.83 | 2.79 |
פחמימות (גרם) | 8 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.9 | 2.12 |
שומנים (גרם) | 10.24 | 7.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.97 | 0.71 |
נתרן (מ"ג) | 733.28 | 535.24 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.97 | 2.17 |
מים (גרם) | 111.23 | 81.19 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.15 | 3.03 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.83 | 1.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.62 | 0.46 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.74 | 0.54 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.25 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 68.18 | 49.77 |
ויטמין C (מ"ג) | 54.57 | 39.83 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 30.37 | 22.17 |
סידן (מ"ג) | 39.35 | 28.72 |
ברזל (מ"ג) | 0.59 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.23 | 13.31 |
זרחן (מ"ג) | 51.77 | 37.79 |
אבץ (מ"ג) | 0.64 | 0.47 |
אשלגן (מ"ג) | 360.39 | 263.06 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.71 | 3.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם