| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אמריקאי | » | רוקי רואד |
החיתוכיות המושחתות של אמריקה
מצרכים למתכון
16 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)
- תערובת הרוקי רואד
- שוקולד חלב - 370 גרם
- מרשמלו - 8 יחידות - סה"כ (32 גרם)גזור לחתיכות בעזרת מספריים
- לוטוס - 50 גרםמומלץ עוגיות סנדוויץ` (5 יח`)
- CHOCOLATE CHIPS COOKIES - 6 יחידות - סה"כ (90 גרם)מומלץ במילוי נוגט (4 יח`)
- תפוצ`יפס קראנצ` בטעם טבעי - שקית (50 גרם)
- בייגלה עם מלח - 20 גרם
- maltesers - 50 גרם
- להנחה ולפיזור מעל
- בייגלה עם מלח - 20 גרם
- מלח גס - קורט
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 בקערה גדולה ממיסים את השוקולד. מוסיפים את כל התוספות ומערבבים היטב שהכל יתפזר באופן שווה. מעבירים לתבנית מתאימה (לכמות הזאת אני השתמשתי בתבנית גודל 20x20 ס"מ).
- 2 משטחים את התערובת בתבנית וקצת דוחסים. מוסיפים מלמעלה אילו תוספות שאוהבים (אני הוספתי בייגלה שלם) ומפזרים מעט מלח מלדון/מלח גס.
- 3 מעבירים את התערובת למקרר לכחצי שעה או עד להתייצבות.
- 4 חותכים את הרוקי רואד לחיתוכיות ושומרים בקופסא אטומה בטמפרטורת החדר.
- 5 בתיאבון
ציוד נדרש: תבנית/רינג גודל 20x20 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם המסה. זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה. רוקי רואד מתאים מאוד לחגיגות ל"ג בעומר או יום העצמאות כמו הסמורס האמריקאי!
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 217 | 507 |
| חלבונים (גרם) | 3.21 | 7.51 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 59 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.38 | 43 |
| שומנים (גרם) | 11.56 | 27.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.13 | 14.35 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.19 | 0.45 |
| כולסטרול (מ"ג) | 6.97 | 16.31 |
| נתרן (מ"ג) | 139.78 | 326.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.41 | 0.96 |
| מים (גרם) | 0.33 | 0.77 |
| ויטמין B (מק"ג) | 1.78 | 4.16 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.02 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 0.06 | 0.14 |
| ברזל (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
| זרחן (מ"ג) | 0.16 | 0.37 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.1 | 0.23 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.41 (0.42 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
וואו: 15 מתכונים לסופגניות הכי מיוחדות שתכינו בחנוכה
12 מתכוני חובה עם רוטב צ'ילי מתוק
שניצל ברוקולי ביתי
פתיתים עם חזה עוף וירקות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגת מוס אוראו מושלמת
פשטידת ברוקולי ללא קמח עם מיונז
מתכון לפלאפל: איך להכין פלאפל טעים בקלות?
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם