דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוף שלם ממולא ומפנק במיוחד

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 595 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 220 מעלות על גריל.
  • 2 לשטוף את העוף השלם ולנגב. בקערה לשים את האורז המבושל (כוס) והפירות היבשים, ולערבב הכל.
  • 3 למלא את העוף ולסגור את הפתחים בקיסמי שיניים.
  • 4 בקערה נפרדת לערבב את כל מצרכי התיבול ביחד.
  • 5 לעסות את העוף מכל צדדיו בתבלינים ולהניח אותו בתוך שקית קוקי.
  • 6 להכניס לאפייה בתנור למשך כשעה.
  • 7 להגיש עם סלט חסה ענק מתובל בהמון לימון.
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: שקית קוקי.

שיטת ההכנה כוללת גם בישול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. כוס האורז הינה מידה לאורז מבושל.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,193200
חלבונים (גרם)82.86 13.92
פחמימות (גרם)5710
מתוכן סוכרים (גרם)15.59 2.62
שומנים (גרם)74.22 12.47
מתוכם שומן רווי (גרם)17.74 2.98
כולסטרול (מ"ג)306.25 51.45
נתרן (מ"ג)2,458413.01
סיבים תזונתיים (גרם)4.18 0.7
מים (גרם)35.826.02
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)14.432.42
ויטמין B (מ"ג)0.710.12
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.020
ויטמין B3 (מ"ג)0.460.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.150.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.850.48
ויטמין C (מ"ג)0.30.05
ויטמין E (מ"ג)0.330.06
ויטמין K (מק"ג)1.170.2
סידן (מ"ג)27.44.6
ברזל (מ"ג)0.630.11
מגנזיום (מ"ג)22.153.72
זרחן (מ"ג)32.485.46
אבץ (מ"ג)0.410.07
אשלגן (מ"ג)243.6840.94
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.720.79
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.9% 34.1% 38% 26%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪