דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוף שלם ממולא בשר בקר טחון ואורז

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 478 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לנקות ולשטוף את העוף לפני הבישול.
  • 2 לערבב את מצרכי המילוי ולתבל עוד לפי הטעם (לא לשכוח לבשל את האורז חצי בישול לפני כן).
  • 3 למלא את העוף בתערובת המילוי, לסגור את פתחי העוף עם קיסמים ולהיעזר עם חוט קשירה מיוחד לבישול.
  • 4 לערבב את מצרכי הציפוי. למרוח את העוף בציפוי ולהניח על נייר אפייה בתוך תבנית.
  • 5 להוסיף פלחי תפוחי אדמה מסביב לעוף, לכסות בנייר אלומיניום ולהכניס לתנור בחום של 190 מעלות למשך כשעה וחצי או עד שהעוף שחום ומוכן.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: חוט קשירה וקיסמים.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)748157
חלבונים (גרם)52.93 11.09
פחמימות (גרם)6013
מתוכן סוכרים (גרם)5.95 1.25
שומנים (גרם)34.72 7.27
מתוכם שומן רווי (גרם)9.33 1.95
כולסטרול (מ"ג)175.94 36.85
נתרן (מ"ג)1,133237.18
סיבים תזונתיים (גרם)4.03 0.84
מים (גרם)164.9434.54
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)17.793.73
ויטמין B (מ"ג)6.421.35
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.02
ויטמין B3 (מ"ג)4.210.88
ויטמין B5 (מ"ג)1.190.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.690.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.814.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.780.16
ויטמין C (מ"ג)25.975.44
ויטמין E (מ"ג)0.320.07
ויטמין K (מק"ג)32.096.72
סידן (מ"ג)22.514.71
ברזל (מ"ג)1.860.39
מגנזיום (מ"ג)53.2511.15
זרחן (מ"ג)158.3933.17
אבץ (מ"ג)2.730.57
אשלגן (מ"ג)816.13170.92
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 22.9% 35% 39.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק פטריות וגריסים

מרק פטריות וגריסים

פתיתים עם חזה עוף וירקות

פתיתים עם חזה עוף וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪