דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוף שלם ממולא בשר בקר טחון ואורז

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 478 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לנקות ולשטוף את העוף לפני הבישול.
  • 2 לערבב את מצרכי המילוי ולתבל עוד לפי הטעם (לא לשכוח לבשל את האורז חצי בישול לפני כן).
  • 3 למלא את העוף בתערובת המילוי, לסגור את פתחי העוף עם קיסמים ולהיעזר עם חוט קשירה מיוחד לבישול.
  • 4 לערבב את מצרכי הציפוי. למרוח את העוף בציפוי ולהניח על נייר אפייה בתוך תבנית.
  • 5 להוסיף פלחי תפוחי אדמה מסביב לעוף, לכסות בנייר אלומיניום ולהכניס לתנור בחום של 190 מעלות למשך כשעה וחצי או עד שהעוף שחום ומוכן.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: חוט קשירה וקיסמים.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)748157
חלבונים (גרם)52.93 11.09
פחמימות (גרם)6013
מתוכן סוכרים (גרם)5.95 1.25
שומנים (גרם)34.72 7.27
מתוכם שומן רווי (גרם)9.33 1.95
כולסטרול (מ"ג)175.94 36.85
נתרן (מ"ג)1,133237.18
סיבים תזונתיים (גרם)4.03 0.84
מים (גרם)164.9434.54
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)17.793.73
ויטמין B (מ"ג)6.421.35
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.02
ויטמין B3 (מ"ג)4.210.88
ויטמין B5 (מ"ג)1.190.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.690.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)22.814.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.780.16
ויטמין C (מ"ג)25.975.44
ויטמין E (מ"ג)0.320.07
ויטמין K (מק"ג)32.096.72
סידן (מ"ג)22.514.71
ברזל (מ"ג)1.860.39
מגנזיום (מ"ג)53.2511.15
זרחן (מ"ג)158.3933.17
אבץ (מ"ג)2.730.57
אשלגן (מ"ג)816.13170.92
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.120.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.10.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 22.9% 35% 39.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גלידה קינדר בואנו

גלידה קינדר בואנו

דג בקארי אדום (פלה פאד פט)

דג בקארי אדום (פלה פאד פט)

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪