גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף ממולא באורז ובשר |
עוף ממולא חגיגי עם אורז, בשר בקר טחון, פטרוזיליה וצנוברים ובתיבול רוטב סויה, דבש וצ`ילי מתוק, 748 קלוריות למנה, 157 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 26.09.2014
8 מנות/יחידות, 478 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: חוט קשירה וקיסמים.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 748 | 157 |
חלבונים (גרם) | 52.93 | 11.09 |
פחמימות (גרם) | 60 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.95 | 1.25 |
שומנים (גרם) | 34.72 | 7.27 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.33 | 1.95 |
כולסטרול (מ"ג) | 175.94 | 36.85 |
נתרן (מ"ג) | 1,133 | 237.18 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.03 | 0.84 |
מים (גרם) | 164.94 | 34.54 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.79 | 3.73 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.42 | 1.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.21 | 0.88 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.19 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.69 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.81 | 4.78 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.78 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 25.97 | 5.44 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.32 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 32.09 | 6.72 |
סידן (מ"ג) | 22.51 | 4.71 |
ברזל (מ"ג) | 1.86 | 0.39 |
מגנזיום (מ"ג) | 53.25 | 11.15 |
זרחן (מ"ג) | 158.39 | 33.17 |
אבץ (מ"ג) | 2.73 | 0.57 |
אשלגן (מ"ג) | 816.13 | 170.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם