| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות טחינה ממולאות |
מצרכים למתכון
50 מנות/יחידות, 20 גרם למנה\יחידה (כ- 50 עוגיות)
- קמח לבן - 3 כוסות - סה"כ (465 גרם)
- חמאה - אריזת נייר (200 גרם)
- אבקת אפיה - שקית (10 גרם)
- סוכר וניל - שקית (10 גרם)
- טחינה גלילית משובחת - שומשום טהור - כוס (150 גרם)
- שקדים - 100 גרם
- ממרח תמרים - 50 גרם
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לערבב היטב את כל החומרים מלבד השקדים וממרח התמרים וליצור עיגולים קטנים.
- 2 בכל עיגול לשים במרכז שקד שלם על ידי דחיסתו בעדינות בכדור.
- אופציה שניה היא לשים כדור קטן של ממרח תמרים.
- 3 לאפות בתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות עד שצבע העוגיות מזהיב מעט.
- 4 בתיאבון!
ללא צבעי מאכל
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 99 | 503 |
| חלבונים (גרם) | 2.14 | 10.89 |
| פחמימות (גרם) | 9 | 45 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.11 | 0.55 |
| שומנים (גרם) | 6.16 | 31.29 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.33 | 11.85 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 9.84 | 49.95 |
| נתרן (מ"ג) | 38.24 | 194.09 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.68 | 3.44 |
| מים (גרם) | 0.09 | 0.48 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.17 | 0.87 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.23 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.23 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.34 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.72 | 23.96 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.56 | 2.83 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.52 | 2.66 |
| סידן (מ"ג) | 18.61 | 94.45 |
| ברזל (מ"ג) | 0.53 | 2.7 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.36 | 27.21 |
| זרחן (מ"ג) | 18.52 | 93.98 |
| אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 14.1 | 71.57 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 1.23 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 1.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 3.14 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.61 | 3.11 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.56 (0.6 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניתם עגבניות שרי? הנה 9 מתכונים מעולים שתוכלו להכין איתן!
לא רק מלאווח פיצה: 6 מתכוני מלאווח מפתיעים במיוחד
עוגיות אגוז
פלפלים ממולאים בשר ואורז
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
גולש עם תפו"א
עוגיות קרמוגית
בום: 7 סלטים מושלמים לארוחת בוקר
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם