דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 127 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להקציף גבינה (ניתן להשתמש גם בגבינת טבורוג או בגבינת כנען), ביצים, פודינג, סוכר, שמנת, מלח ומיץ לימון לאיחוד החומרים.
  • 2 בתבנית גדולה עם שוליים מוגבהים, להניח את התבניות האישיות ולצקת את התערובת לתבניות אישיות. מספרן תלוי בגודל התבנית.
  • 3 למלא בזהירות מים בתבנית הגדולה כך שיגיעו עד 2/3 גובה התבניות האישיות ולאפות ב-160 מעלות עד שמתייצב. לוודא בנגיעה שיציב (האצבע לא תשקע), בקיסם המוחדר ללב העוגה ויוצא יבש וכי העוגה אפויה עד הסוף.
  • 4 לצנן בתנור בדלת סגורה.
  • 5 למרוח כל אחת במעדן הפרי הנבחר, לפזר בראס (אגוזים קצוצים מסוכרים) ולהניח 2 פרוסות מהגליל הפרוס של פסק הזמן - אחת שוכבת אופקית ואחת מוטה נשענת עליה.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)204161
חלבונים (גרם)13.47 10.6
פחמימות (גרם)2419
מתוכן סוכרים (גרם)0.11 0.09
שומנים (גרם)6 4.72
מתוכם שומן רווי (גרם)3.14 2.47
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)71.52 56.26
נתרן (מ"ג)275.36216.58
סיבים תזונתיים (גרם)0.44 0.35
מים (גרם)14.5611.45
ויטמין A (מק"ג)26.5420.87
ויטמין B (מ"ג)0.390.31
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.076.34
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.12
ויטמין C (מ"ג)0.990.78
ויטמין D (מק"ג)0.340.27
ויטמין E (מ"ג)0.180.14
ויטמין K (מק"ג)0.050.04
סידן (מ"ג)113.8689.55
ברזל (מ"ג)0.290.23
מגנזיום (מ"ג)2.121.67
זרחן (מ"ג)32.9425.91
אבץ (מ"ג)0.220.17
אשלגן (מ"ג)25.5520.09
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.320.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.610.48
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.570.44

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 13.7% 30.7% 54.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת מיץ תפוזים בחושה

עוגת מיץ תפוזים בחושה

מרק חציל קל להכנה

מרק חציל קל להכנה

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

עוגיות פרמזן מלוחות עם שומשום וקצח

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪