גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת קוקוס חלומית |
20 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)
ציוד נדרש: תבנית מלבנית.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 328 | 291 |
| חלבונים (גרם) | 4.05 | 3.6 |
| פחמימות (גרם) | 34 | 30 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 16.73 | 14.87 |
| שומנים (גרם) | 20.36 | 18.1 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.74 | 11.32 |
| כולסטרול (מ"ג) | 76.7 | 68.18 |
| נתרן (מ"ג) | 94.81 | 84.28 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.77 | 1.57 |
| מים (גרם) | 29.69 | 26.39 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.77 | 18.47 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.43 | 0.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.08 | 11.63 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.76 | 10.45 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.29 | 0.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.18 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.48 | 0.42 |
| סידן (מ"ג) | 44.32 | 39.39 |
| ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.21 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.96 | 3.52 |
| זרחן (מ"ג) | 27.35 | 24.31 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.14 |
| אשלגן (מ"ג) | 52.94 | 47.05 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.23 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.64 | 0.57 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם