דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 139 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 180 מעלות.
  • 2 לשים בסיר: פרג, קוקוס, סוכר (כוס), מים ודבש ולהרתיח תוך כדי ערבוב מתמיד.
  • 3 להוריד מהאש, להוסיף מיץ מחצי לימון ולערבב.
  • 4 לשטח את העיסה בתבנית אפייה משומנת.
  • 5 בקערה נוספת לשים: שמנת, שמן, ביצים וסוכר (2 כוסות) ולערבב במטרפה ידנית.
  • 6 להוסיף שוקולד צ`יפס (2 כוסות) ולערבב.
  • 7 להוסיף סוכר וניל וקמח ולערבב טוב טוב לעיסה חלקה וללא גושים.
  • 8 לשפוך את העיסה שהתקבלה על הפרג.
  • 9 להכניס לתנור ולאפות 50-60 דקות.
  • 10 לצנן ולהפוך בזהירות על צלחת הגשה.
  • 11 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית קפיצית מספר 28.

עוגה גבוהה ומרשימה מאוד.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)512 קלוריות369 קלוריות
חלבונים8 גרם5.8 גרם
פחמימות63 גרם45 גרם
מתוכן סוכרים29.7 גרם21.4 גרם
שומנים26.9 גרם19.4 גרם
מתוכם שומן רווי9.8 גרם7.1 גרם
מתוכם שומן טראנס39.5 מ"ג28.5 מ"ג
כולסטרול62 מ"ג44.8 מ"ג
נתרן30.9 מ"ג22.3 מ"ג
סיבים תזונתיים2.7 גרם2 גרם
מים26.6 גרם19.2 גרם
ויטמין A19 מק"ג13.7 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)321.4 מק"ג232 מק"ג
ויטמין B19.7 מק"ג7 מק"ג
ויטמין B271.4 מק"ג51.6 מק"ג
ויטמין B314.3 מק"ג10.3 מק"ג
ויטמין B5198.6 מק"ג143.3 מק"ג
ויטמין B620.6 מק"ג14.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B96.6 מק"ג4.7 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C361.5 מק"ג260.9 מק"ג
ויטמין D0.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין E1.9 מ"ג1.4 מ"ג
ויטמין K7.2 מק"ג5.2 מק"ג
סידן114.7 מ"ג82.8 מ"ג
ברזל267.7 מק"ג193.2 מק"ג
מגנזיום1.9 מ"ג1.4 מ"ג
זרחן26.2 מ"ג18.9 מ"ג
אבץ158.1 מק"ג114.1 מק"ג
אשלגן21.4 מ"ג15.5 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות3 גרם2.2 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3918.2 מ"ג662.7 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 62.1 גרם1.5 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות6.8 גרם4.9 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 96.6 גרם4.8 גרם

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.7% 26.8% 8% 62.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪