גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת פרג וקוקוס |
20 מנות/יחידות, 139 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית קפיצית מספר 28.
עוגה גבוהה ומרשימה מאוד.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 512 | 369 |
חלבונים (גרם) | 8.03 | 5.8 |
פחמימות (גרם) | 63 | 45 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 29.66 | 21.41 |
שומנים (גרם) | 26.92 | 19.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.8 | 7.07 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.03 |
כולסטרול (מ"ג) | 62.03 | 44.77 |
נתרן (מ"ג) | 30.87 | 22.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.74 | 1.98 |
מים (גרם) | 26.55 | 19.17 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.05 | 13.75 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.32 | 0.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.56 | 4.73 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.36 | 0.26 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.88 | 1.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.17 | 5.18 |
סידן (מ"ג) | 114.68 | 82.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.27 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.89 | 1.37 |
זרחן (מ"ג) | 26.15 | 18.88 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 21.41 | 15.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3 | 2.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.92 | 0.66 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.06 | 1.48 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.85 | 4.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.65 | 4.8 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם