גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת פרג |
16 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
לעוגת פרג פרווה ניתן להשתמש במחמאה במקום החמאה, ובמקום האשל אפשר להשתמש בחצי כוס מיץ תפוזים (אם כי לא ניסיתי).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 235 | 296 |
חלבונים (גרם) | 4.69 | 5.9 |
פחמימות (גרם) | 26 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 18.22 | 22.93 |
שומנים (גרם) | 13.22 | 16.65 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.71 | 5.93 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 74.56 | 93.86 |
נתרן (מ"ג) | 54.15 | 68.16 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.66 | 2.09 |
מים (גרם) | 20.32 | 25.58 |
ויטמין A (מק"ג) | 14 | 17.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.03 | 8.85 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.21 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.11 | 0.14 |
סידן (מ"ג) | 141.4 | 178 |
ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.51 | 1.9 |
זרחן (מ"ג) | 18.61 | 23.42 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 29.12 | 36.66 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.7 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.49 | 0.62 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם