דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר
מטעמים לסופ"ש
מטעמים לסופ"ש

עוגת קוקוס

עוגת קוקוס שכבות 485 קלוריות למנה, 342 קלוריות ל-100 גרם.
מזל סבאג, אופה ובשלנית
|
|
שתף ב-
16.10.2011
דירוג: 
4.75 (4 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
עוגת קוקוס
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)485342
חלבונים (גרם)64
פחמימות (גרם)3324
שומנים (גרם)3726
סימון תזונתי מלא למתכון
  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
453 קלוריות
עוגת קפה ואגוזים
עוגה מדהימה בטעם קפה ואגוזים
453 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
313 קלוריות
עוגת גבינה ודובדבנים
עוגת גבינה עם דובדבנים וביסקוויטים
313 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
136 קלוריות
עוגת אפרסקים פרווה
עוגת אפרסקים ביתית ומדהימה
136 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
16 מנות/יחידות: 16 מנות.
ציוד נדרש: תבנית קפיצית מספר 26.
1. הכנת הבסיס - להקציף חלבונים ולהוסיף בהדרגה את הסוכר עד לקבלת קצף אחיד ויציב.
2. להוסיף קוקוס ולערבב ביד בעדינות.
3. לחמם תנור מראש ל- 180 מעלות.
4. לצקת את העיסה על תבנית אפייה משומנת ולאפות כ- 20 דקות עד להזהבה.
5. לקרר ולחורר את הקוקוס בעזרת מזלג ולצקת בעזרת כף 1 כוס חלב מסביב לעוגה.
6. הכנת השכבה האמצעית - לשבור את 200 גרם השוקולד לקוביות (שתי חבילות) ולהניח בקערה.
7. להרתיח שמנת מתוקה אחת, לצקת על השוקולד ולערבב. להוסיף חצי חבילת מחמאה, לערבב ולבסוף להוסיף את החלמונים ולערבב מיד טוב טוב עד לקבלת מרקם אחיד וחלק.
8. לצקת את קרם השוקולד על העוגה הקרה ולהכניס לשעה למקרר.
9. הכנת השכבה העליונה - להקציף 2 שמנת מתוקה + 2 אינסטנט פודינג וניל + 3/4 כוס חלב לקרם אחיד ולמרוח על השוקולד. להכניס למקרר.
10. בסיר קטן לשים 3 כפות חלב ו- 50 גרם שוקולד ולהמיס. לקרר.
11. לקשט את העוגה בזיגוג שוקולד.
12. לשמור בקירור ולטרוף!
13. בתיאבון חיוך

לשים לב - ישנם מצרכים המופיעים גם במצרכי הבסיס וגם במצרכי השכבות לדוגמא - לא להתבלבל.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מזל סבאג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)485 קלוריות342 קלוריות
חלבונים6 גרם4 גרם
פחמימות33 גרם24 גרם
מתוכן סוכרים9 גרם6 גרם
שומנים37 גרם26 גרם
מתוכם שומן רווי13 גרם9 גרם
כולסטרול138 מ"ג97 מ"ג
נתרן198 מ"ג140 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם1 גרם
מים14 גרם10 גרם
ויטמין A26 מק"ג18 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B910 מק"ג7 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן106 מ"ג75 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג1 מ"ג
זרחן28 מ"ג20 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן28 מ"ג20 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מזל סבאג, בוגרת ויצ"ו במגמת עיצוב אופנה.
לספר »
359 קלוריות
עוגת גבינה קפואה עם ג`לי אדום
עוגת קרם גבינה קפואה וטעימה...
359 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
96 קלוריות
עוגת גבינה אפויה דלת קלוריות ברוטב פירות יער
עוגת גבינה דלת קלוריות עם...
96 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פאי תפוחים מעולה
פאי תפוחים ואגוזים ביתי מעולה מבצק פריך שמתאים מאוד לראש השנה ולפינוק של סופ"ש