דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח פרווה טעים וקייצי

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 83 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את החלבונים ולהוסיף בהדרגה את הסוכר עד לקבלת קצף אחיד ויציב.
  • 2 להוסיף את יתר המצרכים מלבד האפרסקים וספריי השמן, ולערבב היטב בתנועות קיפול. בינתיים לחמם את התנור מראש ל- 180 מעלות.
  • 3 לשמן תבנית קפיצית עגולה בקוטר 28 ס"מ ולסדר בתחתית את חצאי האפרסקים כשהחלק החצוי כלפי מעלה (לא לזרוק את סירופ האפרסקים).
  • 4 למזוג מעל את הבלילה ולאפות בתנור במשך כ- 50-60 דקות.
  • 5 איך שהעוגה יוצאת מהתנור למזוג עליה בצורה אחידה את הסירופ של האפרסקים.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית קפיצית עגולה מספר 28.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)169205
חלבונים (גרם)4.32 5.22
פחמימות (גרם)3037
מתוכן סוכרים (גרם)14.07 16.99
שומנים (גרם)3.41 4.12
מתוכם שומן רווי (גרם)0.76 0.91
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)80.91 97.7
נתרן (מ"ג)131.45158.73
סיבים תזונתיים (גרם)0.05 0.06
מים (גרם)17.1320.69
ויטמין A (מק"ג)34.8142.03
ויטמין B (מ"ג)0.610.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.17
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.330.4
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)16.1219.46
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.23
ויטמין C (מ"ג)1.161.4
ויטמין D (מק"ג)0.450.54
ויטמין E (מ"ג)0.230.28
ויטמין K (מק"ג)0.070.08
סידן (מ"ג)24.2829.32
ברזל (מ"ג)0.80.97
מגנזיום (מ"ג)2.653.2
זרחן (מ"ג)56.9168.72
אבץ (מ"ג)0.280.34
אשלגן (מ"ג)31.0737.52
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.420.5
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.340.41
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.80.96
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.740.9

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 8.9% 11.3% 79.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

עוגת שיש קטוגנית דלת פחמימה

סלט אצות ווקאמה

סלט אצות ווקאמה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

סלט עוף אסיאתי קל להכנה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪