דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח פרווה טעים וקייצי

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 83 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להקציף את החלבונים ולהוסיף בהדרגה את הסוכר עד לקבלת קצף אחיד ויציב.
  • 2 להוסיף את יתר המצרכים מלבד האפרסקים וספריי השמן, ולערבב היטב בתנועות קיפול. בינתיים לחמם את התנור מראש ל- 180 מעלות.
  • 3 לשמן תבנית קפיצית עגולה בקוטר 28 ס"מ ולסדר בתחתית את חצאי האפרסקים כשהחלק החצוי כלפי מעלה (לא לזרוק את סירופ האפרסקים).
  • 4 למזוג מעל את הבלילה ולאפות בתנור במשך כ- 50-60 דקות.
  • 5 איך שהעוגה יוצאת מהתנור למזוג עליה בצורה אחידה את הסירופ של האפרסקים.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית קפיצית עגולה מספר 28.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)169 קלוריות205 קלוריות
חלבונים4.3 גרם5.2 גרם
פחמימות30 גרם37 גרם
מתוכן סוכרים14.1 גרם17 גרם
שומנים3.4 גרם4.1 גרם
מתוכם שומן רווי757.4 מ"ג914.6 מ"ג
מתוכם שומן טראנס8.3 מ"ג10 מ"ג
כולסטרול80.9 מ"ג97.7 מ"ג
נתרן131.5 מ"ג158.7 מ"ג
סיבים תזונתיים46.1 מ"ג55.7 מ"ג
מים17.1 גרם20.7 גרם
ויטמין A34.8 מק"ג42 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)611.5 מק"ג738.5 מק"ג
ויטמין B172.8 מק"ג87.9 מק"ג
ויטמין B2139.9 מק"ג168.9 מק"ג
ויטמין B316.9 מק"ג20.5 מק"ג
ויטמין B5334.1 מק"ג403.4 מק"ג
ויטמין B637.3 מק"ג45 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B916.1 מק"ג19.5 מק"ג
ויטמין B120.2 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין C1.2 מ"ג1.4 מ"ג
ויטמין D0.4 מק"ג0.5 מק"ג
ויטמין E229.3 מק"ג276.9 מק"ג
ויטמין K0.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן24.3 מ"ג29.3 מ"ג
ברזל803.6 מק"ג970.4 מק"ג
מגנזיום2.6 מ"ג3.2 מ"ג
זרחן56.9 מ"ג68.7 מ"ג
אבץ280.9 מק"ג339.2 מק"ג
אשלגן31.1 מ"ג37.5 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות415.6 מ"ג501.9 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 310.4 מ"ג12.6 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6338.2 מ"ג408.4 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות795.6 מ"ג960.7 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9741.9 מ"ג895.9 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 8.9% 11.3% 79.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪