גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת קפה ואגוזים |
עוגה מדהימה בטעם קפה ואגוזים שאתם פשוט חייבים לסופ"ש, 271 קלוריות למנה, 344 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 20.07.2011
16 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, תבנית אינגליש קייק מתאימה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 271 | 344 |
| חלבונים (גרם) | 3.88 | 4.93 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 37 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 18.41 | 23.38 |
| שומנים (גרם) | 15.84 | 20.12 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.91 | 8.78 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 84.68 | 107.53 |
| נתרן (מ"ג) | 44.78 | 56.87 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.46 | 0.58 |
| מים (גרם) | 25.09 | 31.86 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.91 | 22.75 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.56 | 0.71 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.12 | 21.74 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.21 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.83 | 1.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.21 | 0.26 |
| סידן (מ"ג) | 46.8 | 59.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.82 | 1.04 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.71 | 14.88 |
| זרחן (מ"ג) | 88.87 | 112.85 |
| אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.43 |
| אשלגן (מ"ג) | 45.49 | 57.76 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.12 | 3.96 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.57 | 0.73 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.53 | 3.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.04 | 1.33 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.99 | 1.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם