דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור מראש לחום של 180 מעלות. בנוסף, לשמן תבנית אינגליש קייק או תבנית אחרת מתאימה בגודל הזה.
  • 2 להקציף במיקסר עם וו גיטרה במהירות בינונית את החמאה והסוכר עד לקבלת קרם חלק. להוסיף בהדרגה את הביצים ותמצית הוניל (הקרם צריך להיות חלק ביותר). להנמיך את מהירות המיקסר ולהוסיף את ליקר הקפה.
  • 3 להוסיף לסירוגין את הקמח, נס הקפה (המים המעורבבים עם האבקה), אבקת האפייה ואגוזי המלך הגרוסים. לערבל לתערובת אחידה וחלקה, ולא יותר.
  • 4 לצקת את התערובת אל תבנית אינגליש קייק חד פעמית ולאפות במשך כ- 40 דקות (תלוי בתנור).
  • הכנת סירופ הקפה:
  • 1 להכין חצי כוס נס קפה (פשוט לערבב את כל המרכיבים).
  • 2 להרתיח בקלחת ולבשל כ- 5 דקות עד להסמכה.
  • 3 להבריש את העוגה בסירופ. שימו לב: במידה והעוגה חמה - הסירופ צריך להיות קר, ולהיפך.
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, תבנית אינגליש קייק מתאימה.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של בתיה דורון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)271344
חלבונים (גרם)3.88 4.93
פחמימות (גרם)2937
מתוכן סוכרים (גרם)18.41 23.38
שומנים (גרם)15.84 20.12
מתוכם שומן רווי (גרם)6.91 8.78
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)84.68 107.53
נתרן (מ"ג)44.7856.87
סיבים תזונתיים (גרם)0.46 0.58
מים (גרם)25.0931.86
ויטמין A (מק"ג)17.9122.75
ויטמין B (מ"ג)0.560.71
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.11
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.14
ויטמין B3 (מ"ג)0.080.1
ויטמין B5 (מ"ג)0.220.28
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.1221.74
ויטמין B12 (מק"ג)0.160.21
ויטמין C (מ"ג)0.831.06
ויטמין D (מק"ג)0.110.14
ויטמין E (מ"ג)0.170.21
ויטמין K (מק"ג)0.210.26
סידן (מ"ג)46.859.43
ברזל (מ"ג)0.821.04
מגנזיום (מ"ג)11.7114.88
זרחן (מ"ג)88.87112.85
אבץ (מ"ג)0.340.43
אשלגן (מ"ג)45.4957.76
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)3.123.96
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.570.73
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.533.21
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.041.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.991.26

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.9% 32.3% 7.9% 58.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.48 (0.49 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.