דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 227 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מכניסים לסיר את כל המצרכים מלבד האורז והעגבניות המיובשות.
  • 2 מרתיחים.
  • 3 מוסיפים את האורז. מנמיכים לאש קטנה ומכסים את הסיר.
  • 4 לאחר כ- 20 דקות מוסיפים את העגבניות המיובשות והחתוכות.
  • 5 ממשיכים לבשל עד שיש ריח נעים של מרק - בערך עוד 20 דקות.
  • 6 המרק טעים יותר אחרי יומיים והלאה.
  • 7 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)12756
חלבונים (גרם)2.99 1.31
פחמימות (גרם)2310
מתוכן סוכרים (גרם)2.11 0.93
שומנים (גרם)2.55 1.12
מתוכם שומן רווי (גרם)0.35 0.16
נתרן (מ"ג)1,330585.13
סיבים תזונתיים (גרם)0.2 0.09
מים (גרם)9039.61
ויטמין B (מק"ג)0.1357.41
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.150.07
ויטמין C (מ"ג)14.376.32
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.070.03
סידן (מ"ג)19.468.56
ברזל (מ"ג)0.130.06
מגנזיום (מ"ג)4.722.07
זרחן (מ"ג)9.974.39
אבץ (מ"ג)0.060.03
אשלגן (מ"ג)20.378.96
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.010
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.010
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 8.8% 10.3% 80.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪