דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גלידה ביתית עם פרי המנגו

מצרכים למתכון

352 גרם לכל המתכון (ניתן גם לחלוק את המנה)

  • מנגו - יחידה גדולה (312 גרם)
    מנגו קפוא - קלוף וחתוך
  • טחינה גולמית - 2 כפית - סה"כ (10 גרם)
    כפיות שטוחות
  • חמוציות - חופן (30 גרם)
    קפואות - לפי הטעם - לא חובה
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לרסק את המנגו עם הטחינה הגולמית במעבד מזון עד לקבלת מרקם אחיד.
  • 2 לפזר חמוציות מעל ולהגיש מיד.
  • 3 כל הכבוד, הכנתם גלידת מנגו ביתית בקלי קלות - בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מעבד מזון.

אם לא מגישים מיד, אז יש להכניס למקפיא. אפשר להוציא מהמקפיא 5 דקות מראש כדי שיפשיר.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)374106
חלבונים (גרם)4.14 1.18
פחמימות (גרם)7922
מתוכן סוכרים (גרם)46.18 13.12
שומנים (גרם)7.24 2.06
מתוכם שומן רווי (גרם)1.17 0.33
נתרן (מ"ג)26.247.45
סיבים תזונתיים (גרם)7.42 2.11
מים (גרם)254.972.42
ויטמין A (מק"ג)118.5633.68
ויטמין B (מ"ג)3.140.89
ויטמין B1 (מ"ג)0.180.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.180.05
ויטמין B3 (מ"ג)1.820.52
ויטמין B5 (מ"ג)0.50.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.420.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)43.6812.41
ויטמין C (מ"ג)86.4224.55
ויטמין E (מ"ג)3.490.99
ויטמין K (מק"ג)13.13.72
סידן (מ"ג)42.111.96
ברזל (מ"ג)1.080.31
מגנזיום (מ"ג)28.087.98
זרחן (מ"ג)34.329.75
אבץ (מ"ג)0.120.04
אשלגן (מ"ג)486.72138.27
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.160.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.120.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.320.09
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.170.05

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.6% 7.4% 4.2% 80.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪