גלידת מנגו ביתית

גלידת מנגו ביתית קלה להכנה עם חמוציות, 374 קלוריות לכל המתכון, 106 קלוריות ל-100 גרם

קירה גורנשטיין קירה גורנשטיין, בלוגרית אוכל, 10.11.2012

שלח לחבר הדפסה תגובות

3 הצבעות

גלידה ביתית עם פרי המנגו

352 גרם לכל המתכון (ניתן גם לחלוק את המנה)

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: מעבד מזון.

אם לא מגישים מיד, אז יש להכניס למקפיא. אפשר להוציא מהמקפיא 5 דקות מראש כדי שיפשיר.

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	374	106
חלבונים (גרם)	4.14	1.18
פחמימות (גרם)	79	22
מתוכן סוכרים (גרם)	46.18	13.12
שומנים (גרם)	7.24	2.06
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.17	0.33
נתרן (מ"ג)	26.24	7.45
סיבים תזונתיים (גרם)	7.42	2.11

מים (גרם)	254.9	72.42
ויטמין A (מק"ג)	118.56	33.68
ויטמין B (מ"ג)	3.14	0.89
ויטמין B1 (מ"ג)	0.18	0.05
ויטמין B2 (מ"ג)	0.18	0.05
ויטמין B3 (מ"ג)	1.82	0.52
ויטמין B5 (מ"ג)	0.5	0.14
ויטמין B6 (מ"ג)	0.42	0.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	43.68	12.41
ויטמין C (מ"ג)	86.42	24.55
ויטמין E (מ"ג)	3.49	0.99
ויטמין K (מק"ג)	13.1	3.72
סידן (מ"ג)	42.1	11.96
ברזל (מ"ג)	1.08	0.31
מגנזיום (מ"ג)	28.08	7.98
זרחן (מ"ג)	34.32	9.75
אבץ (מ"ג)	0.12	0.04
אשלגן (מ"ג)	486.72	138.27
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.16	0.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.12	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.04	0.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.32	0.09
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.17	0.05