גלידת בננה תמר טבעונית

גלידה בטעמי בננה ותמר שתצנן לכם את הקיץ, 338 קלוריות לכל המתכון, 163 קלוריות ל-100 גרם

קירה גורנשטיין קירה גורנשטיין, בלוגרית אוכל, 19.07.2012

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

גלידה טבעונית נהדרת לימי הקיץ החמים

207 גרם לכל המתכון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

להשתמש בכוס חתיכות בננה קפואה (כוס 330 מ"ל).

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	338	163
חלבונים (גרם)	6.23	3.01
פחמימות (גרם)	66	32
מתוכן סוכרים (גרם)	43.87	21.19
שומנים (גרם)	8.76	4.23
מתוכם שומן רווי (גרם)	1.53	0.74
נתרן (מ"ג)	32.32	15.61
סיבים תזונתיים (גרם)	7.14	3.45

מים (גרם)	121.69	58.79
ויטמין A (מק"ג)	4.55	2.2
ויטמין B (מ"ג)	4	1.93
ויטמין B1 (מ"ג)	0.13	0.06
ויטמין B2 (מ"ג)	0.14	0.07
ויטמין B3 (מ"ג)	2.27	1.1
ויטמין B5 (מ"ג)	0.74	0.36
ויטמין B6 (מ"ג)	0.68	0.33
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	40.6	19.61
ויטמין C (מ"ג)	13.34	6.44
ויטמין E (מ"ג)	0.17	0.08
ויטמין K (מק"ג)	1.84	0.89
סידן (מ"ג)	120.68	58.3
ברזל (מ"ג)	2.15	1.04
מגנזיום (מ"ג)	112.11	54.16
זרחן (מ"ג)	149.63	72.29
אבץ (מ"ג)	1.24	0.6
אשלגן (מ"ג)	842.27	406.89
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.12	0.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.04	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.08	0.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.06	0.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.05	0.02