דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גלידת מנגו עם חלב מרוכז ושמנת

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 154 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה אחת לערבב היטב את המנגו המרוסק, החלב המרוכז, תמצית הוניל, מיץ הלימון וגרידת הלימון.
  • 2 בקערה שנייה להקציף את השמנת המתוקה עם כף אבקת סוכר (לא הכרחי) לקצף חזק.
  • 3 לערבב בעדינות את שתי התערובות, להעביר לכלי עם מכסה שמתאים להקפאה ולשמור בהקפאה.
  • 4 לפני ההגשה לזלף סירופ מייפל.
  • 5 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)259 קלוריות168 קלוריות
חלבונים3.9 גרם2.6 גרם
פחמימות39 גרם25 גרם
מתוכן סוכרים17.4 גרם11.3 גרם
שומנים10.6 גרם6.8 גרם
מתוכם שומן רווי6.2 גרם4 גרם
כולסטרול32.5 מ"ג21.1 מ"ג
נתרן25.5 מ"ג16.5 מ"ג
סיבים תזונתיים1.6 גרם1.1 גרם
מים73.8 גרם47.9 גרם
ויטמין A32.4 מק"ג21 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)878.5 מק"ג569.8 מק"ג
ויטמין B150.8 מק"ג32.9 מק"ג
ויטמין B250.6 מק"ג32.8 מק"ג
ויטמין B3505.6 מק"ג327.9 מק"ג
ויטמין B5142.8 מק"ג92.6 מק"ג
ויטמין B6116.6 מק"ג75.6 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B912.3 מק"ג7.9 מק"ג
ויטמין C25.5 מ"ג16.5 מ"ג
ויטמין E957.8 מק"ג621.2 מק"ג
ויטמין K3.6 מק"ג2.3 מק"ג
סידן13.5 מ"ג8.7 מ"ג
ברזל184 מק"ג119.3 מק"ג
מגנזיום8.7 מ"ג5.6 מ"ג
זרחן9.7 מ"ג6.3 מ"ג
אבץ263.9 מק"ג171.1 מק"ג
אשלגן148.1 מ"ג96.1 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות50.3 מ"ג32.6 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 331.7 מ"ג20.6 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 618.6 מ"ג12.1 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות90 מ"ג58.4 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 950 מ"ג32.4 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 19.1% 7.1% 70.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?