גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | מרק בצל צרפתי |
מרק בצל צרפתי עם באגט וגבינה קשה מגורדת מעל, 408 קלוריות למנה, 127 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 10.01.2013
5 מנות/יחידות, 322 גרם למנה\יחידה (4-5 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ואפייה.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 408 | 127 |
חלבונים (גרם) | 13.88 | 4.31 |
פחמימות (גרם) | 37 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.46 | 3.24 |
שומנים (גרם) | 19.31 | 5.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.14 | 3.15 |
כולסטרול (מ"ג) | 50.46 | 15.65 |
נתרן (מ"ג) | 1,421 | 440.75 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.98 | 0.92 |
מים (גרם) | 175.87 | 54.55 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.48 | 0.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.98 | 0.31 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.33 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.12 | 9.34 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.78 | 3.34 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 1 | 0.31 |
סידן (מ"ג) | 410.26 | 127.25 |
ברזל (מ"ג) | 0.57 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 22.62 | 7.02 |
זרחן (מ"ג) | 70.74 | 21.94 |
אבץ (מ"ג) | 0.43 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 333.67 | 103.5 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם