דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ניוקי ללא גלוטן מוקרם עם שמנת ומוצרלה
ניוקי ללא גלוטן מוקרם עם שמנת ומוצרלה
ניוקי ללא גלוטן מוקרם עם שמנת ומוצרלה
מעדן ניוקי לצליאקים, צילום: דניאל טרכטמן

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 284 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מבשלים ניוקי green לפי ההוראות שעל השקית ומסננים.
  • 2 ממיסים בסיר על להבה נמוכה את החמאה.
  • 3 מוסיפים תוך בחישה את הקורנפלור.
  • 4 מוזגים תוך בחישה את החלב ואת השמנת לבישול.
  • 5 מוסיפים מלח ופלפל שחור לפי הטעם.
  • 6 ממשיכים לבחוש במשך כ- 3 דקות עד שהבלילה מסמיכה.
  • 7 מוסיפים את החרדל ו- 130 גרם גבינת מוצרלה מגוררת, בוחשים ומסירים מהאש.
  • 8 מוסיפים ניוקי green מבושל, מערבבים ומוזגים לכלי הגשה המתאים לאפייה.
  • 9 מפזרים מלמעלה את שארית גבינת המוצרלה המגוררת.
  • 10 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות במשך כ- 10 דקות עד הזהבה.
  • 11 הניוקי מוכן - מגישים ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להכין במנות אישיות בכלים המתאימים לאפייה בתנור. אפשר לוותר על השמנת לבישול ולהשתמש רק בחלב רגיל או סויה - זה יפחית את הערך הקלורי.

ניוקי green תפוחי אדמה ללא גלוטן - זוכה פרס השנה בקטגוריית ניוקי (בחירת הצרכנים - פרס החדשנות 2014). שיטת ההכנה כוללת גם אפייה.

- פרסומת -

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)533188
חלבונים (גרם)21.21 7.48
פחמימות (גרם)5018
מתוכן סוכרים (גרם)0 0
שומנים (גרם)27.03 9.52
מתוכם שומן רווי (גרם)16.45 5.8
כולסטרול (מ"ג)79.05 27.86
נתרן (מ"ג)1,149404.81
סיבים תזונתיים (גרם)1.22 0.43
מים (גרם)0.020.01
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.020.01
ויטמין B (מק"ג)2.30.81
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.010
ויטמין C (מ"ג)0.030.01
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.20.07
סידן (מ"ג)368.32129.8
ברזל (מ"ג)0.040.01
מגנזיום (מ"ג)0.250.09
זרחן (מ"ג)0.220.08
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)1.660.59
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 27.2% 21.3% 50.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪