דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פודינג קוקוס טבעוני
פודינג קוקוס טבעוני
פודינג מקרם קוקוס וזרעי צ`יה

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 179 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את קרם הקוקוס, זרעי הצ`יה והמייפל (אמיתי - אורגני).
  • 2 מצננים במקרר למשך שעה וחצי.
  • 3 מגישים עם מגוון פירות העונה.
  • 4 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אורית חן

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)247138
חלבונים (גרם)4.33 2.42
פחמימות (גרם)1910
מתוכן סוכרים (גרם)5.48 3.07
שומנים (גרם)17.75 9.94
מתוכם שומן רווי (גרם)12.55 7.03
נתרן (מ"ג)37.0220.73
סיבים תזונתיים (גרם)5.79 3.24
מים (גרם)74.6341.78
ויטמין A (מק"ג)4.92.75
ויטמין B (מ"ג)0.510.29
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.390.22
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.924.43
ויטמין C (מ"ג)56.431.58
ויטמין E (מ"ג)0.120.06
ויטמין K (מק"ג)1.480.83
סידן (מ"ג)70.2739.34
ברזל (מ"ג)0.380.21
מגנזיום (מ"ג)19.711.03
זרחן (מ"ג)28.0615.71
אבץ (מ"ג)0.180.1
אשלגן (מ"ג)222.83124.77
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.5% 38.2% 9.3% 40%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪