דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,797)
|
|
בכל האתר

פירה צהוב

פירה תפוחי אדמה בתוספת כורכום המעניק לו צבע צהוב מהפנט - תוספת נפלאה לשניצלים לארוחת הצהריים של הילדים וכמצע להרבה מאוד מנות נוספות 110 קלוריות למנה, 100 קלוריות ל-100 גרם.
הילה רשתי, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
19.07.2015
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פירה צהוב
פירה נהדר ומקורי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)110100
חלבונים (גרם)22
פחמימות (גרם)2220
שומנים (גרם)22
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
175 קלוריות
פירה
פירה תפוחי אדמה מבושלים ומעוכים שילדים אוהבים
175 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
217 קלוריות
פירה צרפתי משודרג עם בצל ובטטה
פירה ביתי בסגנון צרפתי עם...
217 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
8 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לקלף את תפוחי האדמה ולחתוך לקוביות.
2. להרתיח בסיר את תפוחי האדמה עם מים (שיהיו לפחות 2 ס"מ מגובה תכולת הסיר) למשך כ- 20 דקות.
3. לסנן את המים אך להשאיר 3/4 כוס ממי ציר תפוחי האדמה.
4. להנמיך את האש ולהוסיף את המחמאה ושאר התבלינים.
5. לערבב היטב עד שהמחמאה נמסה והפירה מקבל גוון יפה.
6. לכבות את האש ולמעוך לפירה צהוב וטעים.
7. בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את החאוויג` ומי ציר תפוחי האדמה. ניתן לוותר על המרגרינה ולהכין עם חמאה (אותה כמות) או להחליף בכפית שמן.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של הילה רשתי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)110 קלוריות100 קלוריות
חלבונים2 גרם2 גרם
פחמימות22 גרם20 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם1 גרם
שומנים2 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי1 גרם1 גרם
נתרן453 מ"ג411 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם2 גרם
מים82 גרם74 גרם
ויטמין B (סה"כ)2 מ"ג2 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B910 מק"ג8 מק"ג
ויטמין C8 מ"ג7 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K2 מק"ג2 מק"ג
סידן10 מ"ג9 מ"ג
ברזל1 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום22 מ"ג20 מ"ג
זרחן44 מ"ג40 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן362 מ"ג329 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי הילה רשתי, בת 27 מהמרכז, עוסקת בהנה"ח ונשואה באושר!
לספר »
467 קלוריות
מניפת תפוחי אדמה קלה להכנה
מניפת תפוחי אדמה בתנור עם...
467 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
359 קלוריות
עוגת גבינה קפואה עם ג`לי אדום
עוגת קרם גבינה קפואה וטעימה...
359 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פאי תפוחים מעולה
פאי תפוחים ואגוזים ביתי מעולה מבצק פריך שמתאים מאוד לראש השנה ולפינוק של סופ"ש