עוגת שוקולד טבעונית

עוגת שוקולד לטבעוניים בציפוי קרם שוקולד טבעוני טעים וקל להכנה - הקינוח הטבעוני המנצח שלכם לארוחה, 303 קלוריות למנה, 345 קלוריות ל-100 גרם

מיכל דינר מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית, 04.08.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

עוגה טבעונית משגעת

15 מנות/יחידות, 88 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מחממים את התנור ל- 180 מעלות טורבו.
2 מערבבים בקערה את כל המצרכים לעוגה.
3 יוצקים לתבנית משומנת ואופים כחצי שעה או עד שקיסם ממרכז העוגה יוצא נקי ללא פירורים.
4 מוציאים את העוגה להתקררות של חצי שעה.
5 מכינים את הקרם: ממיסים בסיר קטן את המצרכים לקרם, יוצקים על העוגה ומחכים להתקררות כמה דקות. הרי לכם עוגת שוקולד טבעונית מנצחת.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	303	345
חלבונים (גרם)	3.92	4.46
פחמימות (גרם)	38	43
מתוכן סוכרים (גרם)	10.02	11.4
שומנים (גרם)	15.85	18.02
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.99	4.54
כולסטרול (מ"ג)	0.73	0.83
נתרן (מ"ג)	17.53	19.93
סיבים תזונתיים (גרם)	1.34	1.52

מים (גרם)	0.18	0.2
ויטמין B (מק"ג)	28.18	32.05
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.1	0.11
ויטמין E (מ"ג)	4.09	4.65
ויטמין K (מק"ג)	3.13	3.56
סידן (מ"ג)	8.1	9.21
ברזל (מ"ג)	0.08	0.09
מגנזיום (מ"ג)	0.89	1.01
זרחן (מ"ג)	0.4	0.45
אבץ (מ"ג)	0	0
אשלגן (מ"ג)	13.09	14.89
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	4.7	5.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.2	0.23
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	4.23	4.81
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	5.07	5.77
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	4.95	5.63