דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה טבעונית משגעת

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 88 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור ל- 180 מעלות טורבו.
  • 2 מערבבים בקערה את כל המצרכים לעוגה.
  • 3 יוצקים לתבנית משומנת ואופים כחצי שעה או עד שקיסם ממרכז העוגה יוצא נקי ללא פירורים.
  • 4 מוציאים את העוגה להתקררות של חצי שעה.
  • 5 מכינים את הקרם: ממיסים בסיר קטן את המצרכים לקרם, יוצקים על העוגה ומחכים להתקררות כמה דקות. הרי לכם עוגת שוקולד טבעונית מנצחת.
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)303345
חלבונים (גרם)3.92 4.46
פחמימות (גרם)3843
מתוכן סוכרים (גרם)10.02 11.4
שומנים (גרם)15.85 18.02
מתוכם שומן רווי (גרם)3.99 4.54
כולסטרול (מ"ג)0.73 0.83
נתרן (מ"ג)17.5319.93
סיבים תזונתיים (גרם)1.34 1.52
מים (גרם)0.180.2
ויטמין B (מק"ג)28.1832.05
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.10.11
ויטמין E (מ"ג)4.094.65
ויטמין K (מק"ג)3.133.56
סידן (מ"ג)8.19.21
ברזל (מ"ג)0.080.09
מגנזיום (מ"ג)0.891.01
זרחן (מ"ג)0.40.45
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)13.0914.89
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.75.34
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.20.23
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)4.234.81
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)5.075.77
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.955.63

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.3% 26.9% 6.7% 64.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

מגולגלות תמרים קלאסיות

מגולגלות תמרים קלאסיות

אורז לסושי

אורז לסושי

פאי ליים ללא אפייה

פאי ליים ללא אפייה

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪