שטרודל תפוחי עץ

שטרודל תפוחים פשוט וטעים בחמש דקות עבודה, 254 קלוריות למנה, 321 קלוריות ל-100 גרם

מרינה צ`אנורוב מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 15.08.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

2 הצבעות

שטרודל תפוחים מהיר וטעים

12 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לקלף את התפוחים ולגרד בפומפייה (לסחוט את המיץ ולהסיר אותו).
2 לערבב את התפוחים המגורדים עם הסוכר והקינמון.
3 לפרוס את הבצק על משטח נוח.
4 לפזר על הבצק את התפוחים, לגלגל ולחתוך כ- 2 ס"מ. להניח על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
5 להכניס לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 25 דקות עד שמתקבל צבע זהוב.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	254	321
חלבונים (גרם)	2.39	3.02
פחמימות (גרם)	35	44
מתוכן סוכרים (גרם)	16.34	20.61
שומנים (גרם)	11.87	14.98
מתוכם שומן רווי (גרם)	6.7	8.46
נתרן (מ"ג)	249.51	314.84
סיבים תזונתיים (גרם)	0.25	0.32

מים (גרם)	12.29	15.51
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.3	0.38
ויטמין B (מק"ג)	40.08	50.57
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B5 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.01	0.01
ויטמין C (מ"ג)	0.57	0.72
ויטמין E (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין K (מק"ג)	0.12	0.16
סידן (מ"ג)	2.11	2.66
ברזל (מ"ג)	0.02	0.03
מגנזיום (מ"ג)	0.64	0.81
זרחן (מ"ג)	1.64	2.07
אבץ (מ"ג)	0.01	0.01
אשלגן (מ"ג)	13.59	17.14
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.01	0.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0	0.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0