גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | תותים עם קצפת |
קינוח תותים בקצפת, 191 קלוריות למנה, 140 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 06.04.2011
12 מנות/יחידות, 136 גרם למנה\יחידה
ניתן להשתמש בקצפת צמחית לקינוח מאכלי בשר.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 191 | 140 |
| חלבונים (גרם) | 1.42 | 1.05 |
| פחמימות (גרם) | 11 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.36 | 5.41 |
| שומנים (גרם) | 16.1 | 11.83 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 55.42 | 40.72 |
| נתרן (מ"ג) | 13.84 | 10.17 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.81 | 1.33 |
| מים (גרם) | 83.23 | 61.16 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.83 | 0.61 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.61 | 0.45 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.38 | 0.28 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 22.06 | 16.21 |
| ויטמין C (מ"ג) | 53.19 | 39.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.26 | 0.19 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.83 | 1.35 |
| סידן (מ"ג) | 43.02 | 31.61 |
| ברזל (מ"ג) | 0.35 | 0.26 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.69 | 8.59 |
| זרחן (מ"ג) | 21.8 | 16.02 |
| אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 142.74 | 104.89 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.09 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.06 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם