דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 67 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ את השום והפטרוזיליה ולהניח בקערה.
  • 2 להוסיף לקערה את הטחינה, המלח ומיץ הלימון ולהתחיל לערבב.
  • 3 להוסיף את המים באיטיות עד לקבלת סמיכות רצויה (יש כאלה שאוהבים את הטחינה נוזלית ויש סמיכה יותר).
  • 4 להעביר לקופסא ולאחסן במקרר.
טיפ למתכון
כדאי להכין הרבה לחם כי הטחינה דורשת ניגוב רציני.
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)116175
חלבונים (גרם)4.21 6.32
פחמימות (גרם)46
מתוכן סוכרים (גרם)0.14 0.21
שומנים (גרם)9.41 14.15
מתוכם שומן רווי (גרם)1.52 2.28
נתרן (מ"ג)388.62584.39
סיבים תזונתיים (גרם)0.46 0.7
מים (גרם)42.4363.81
ויטמין A (מק"ג)47.9972.17
ויטמין B (מ"ג)0.360.55
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.180.27
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.4526.25
ויטמין C (מ"ג)16.4724.77
ויטמין E (מ"ג)0.090.13
ויטמין K (מק"ג)187.03281.25
סידן (מ"ג)42.4563.83
ברזל (מ"ג)1.772.66
מגנזיום (מ"ג)7.0610.62
זרחן (מ"ג)13.0419.61
אבץ (מ"ג)0.170.26
אשלגן (מ"ג)80.07120.41
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.05
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.05

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.6% 52% 23.2% 22.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪