פיצה מצה

פיצה ביתית על מצה - כשר לפסח, 398 קלוריות לכל המתכון, 264 קלוריות ל-100 גרם

הפנתר הורוד, 24.04.2011

שלח לחבר הדפסה תגובות

4 הצבעות

פיצה מצה ביתית ומקורית

151 גרם לכל המתכון

1 לוקחים מצה אחת ומרטיבים אותה במעט מים.
2 לאחר כמה דקות כשהמצה ספגה מהמים - מורחים עליה את הקטשופ, מפזרים את הגבינה הצהובה מעל ולאחר מכן לפזר את טבעות הזיתים.
3 להכניס למיקרוגל לכדקה וחצי עד שהגבינה מותכת. לאחר מכן, לפזר מעט אורגנו, זעתר ואבקת שום לפי הטעם.
4 בתיאבון

טיפ למתכון

אפשר להוסיף עגבניות חתוכות, פלפל אדום, תירס וכדומה.

מי שממש רעב יכול לשים מצה גם מלמעלה ולעשות טוסט מצה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	398	264
חלבונים (גרם)	16.97	11.24
פחמימות (גרם)	41	27
מתוכן סוכרים (גרם)	0.38	0.25
שומנים (גרם)	18.65	12.35
מתוכם שומן רווי (גרם)	8.93	5.91
כולסטרול (מ"ג)	42	27.81
נתרן (מ"ג)	1,060	702.02
סיבים תזונתיים (גרם)	2.61	1.73

מים (גרם)	0.13	0.09
ויטמין A (מק"ג)	1.73	1.14
ויטמין B (מק"ג)	0.11	69.93
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.04	0.03
ויטמין B6 (מ"ג)	0.05	0.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	1.4	0.93
ויטמין C (מ"ג)	0.52	0.34
ויטמין E (מ"ג)	0.1	0.07
ויטמין K (מק"ג)	3.11	2.06
סידן (מ"ג)	334.08	221.25
ברזל (מ"ג)	0.26	0.17
מגנזיום (מ"ג)	2.22	1.47
זרחן (מ"ג)	7.26	4.8
אבץ (מ"ג)	0.06	0.04
אשלגן (מ"ג)	24.86	16.46
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.03	0.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.02	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.01	0.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0