דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פיצה על מצה
פיצה על מצה
פיצה על מצה
פיצה טעימה וקלה להכנה לפסח

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 207 גרם למנה\יחידה (3-4 מנות)

  • מצות - 3.5 יחידה - סה"כ (105 גרם)
    3-4 מצות
  • רסק עגבניות - קופסת פלסטיק (100 גרם)
    לפי הטעם
  • מים - 2 כף - סה"כ (20 מ"ל)
  • תימין מיובש - 1/4 כפית שטוחה - סה"כ (1 גרם)
    לפי הטעם
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה
    לפי הטעם
  • גבינה צהובה 5% שומן - 4.5 פרוסה - סה"כ (112 גרם)
    4-5 פרוסות
  • בצל - יחידה בינונית (125 גרם)
    בצל סגול פרוס (לפי הטעם)
  • עגבניה - יחידה בינונית (172 גרם)
    פרוסה (לפי הטעם)
  • טבעות זיתים - 4 כף - סה"כ (92 גרם)
    לפי הטעם
  • פטריות - 4 גודל ממוצע - סה"כ (100 גרם)
    פרוסות (לפי הטעם)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מרטיבים 3-4 מצות שלמות ומניחים על גבי נייר אפייה. אם המצות לא נכנסות בדיוק אפשר לשבור אותן מעט ולהתאים אותן לתבנית.
  • 2 בקערה קטנה שמים קופסא קטנה של רסק עגבניות, 2 כפות מים, תימין (או אורגנו) ומלח, ומערבבים.
  • 3 מורחים את הרוטב בעזרת גב הכף על גבי המצות הרטובות.
  • 4 מניחים מעל כל מצה כפרוסת גבינה צהובה.
  • 5 מוסיפים מעל כל תוספת שאוהבים (אני שמתי בצל ועגבניות).
  • 6 מכניסים לתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כרבע שעה או עד שהגבינה הצהובה משחימה.
  • 7 בתיאבון וחג שמח חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות מעין צדוק

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)249120
חלבונים (גרם)14.72 7.1
פחמימות (גרם)3517
מתוכן סוכרים (גרם)3.04 1.47
שומנים (גרם)6.14 2.96
מתוכם שומן רווי (גרם)1.45 0.7
כולסטרול (מ"ג)4.21 2.03
נתרן (מ"ג)750.19361.97
סיבים תזונתיים (גרם)2.12 1.02
מים (גרם)95.846.23
ליקופן (מ"ג)1.310.63
ויטמין A (מק"ג)10.565.09
ויטמין B (מ"ג)2.291.1
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.04
ויטמין B3 (מ"ג)1.40.68
ויטמין B5 (מ"ג)0.630.3
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)15.127.3
ויטמין C (מ"ג)17.498.44
ויטמין D (מק"ג)0.130.06
ויטמין E (מ"ג)0.260.12
ויטמין K (מק"ג)3.51.69
סידן (מ"ג)282.62136.37
ברזל (מ"ג)0.960.46
מגנזיום (מ"ג)10.645.13
זרחן (מ"ג)44.9821.7
אבץ (מ"ג)0.350.17
אשלגן (מ"ג)235.68113.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.7% 10.7% 25.6% 60%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪