גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פיצה פטריות עם לחמניות תלישה ממולאות במוצרלה |
פיצה ביתית מושלמת וקלה להכנה בתוספת לחמניות קטנות וממולאות בגבינת מוצרלה המוגשות מסביב לפיצה וכל אחד יכול לתלוש ולהתענג עליהן, 662 קלוריות למנה, 216 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 29.05.2019
10 מנות/יחידות, 307 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ניתן לעשות שימוש בשתי חבילות גבינת חמד במקום גבינת המוצרלה (או בבייבי מוצרלה - 2 כדורים לכל כדור). תוכלו להכין רוטב פיצה לבד בבית: 2 חבילות קטנות של רסק עגבניות, 1/4 כוס שמן זית, כף אורגנו, 1/2 כפית מלח, 2 כפות קטשופ ומים (עד למרקם כמו של קטשופ). פשוט מערבבים את כל המצרכים עד לקבלת רוטב.
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 662 | 216 |
חלבונים (גרם) | 26.49 | 8.63 |
פחמימות (גרם) | 77 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.2 | 1.69 |
שומנים (גרם) | 27.82 | 9.07 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.11 | 2.32 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 54.4 | 17.73 |
נתרן (מ"ג) | 1,190 | 387.94 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.59 | 0.19 |
מים (גרם) | 101.36 | 33.04 |
ויטמין A (מק"ג) | 64.58 | 21.05 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.58 | 0.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.8 | 0.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.47 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.7 | 2.84 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.75 | 0.25 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.88 | 0.29 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.73 | 0.24 |
סידן (מ"ג) | 320.79 | 104.56 |
ברזל (מ"ג) | 0.39 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 17.09 | 5.57 |
זרחן (מ"ג) | 139.87 | 45.59 |
אבץ (מ"ג) | 1.09 | 0.36 |
אשלגן (מ"ג) | 104.79 | 34.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.22 | 0.72 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.93 | 0.63 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם