גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פיצה שומשום |
פיצה ביתית עם בצק פריך בתוספת שומשום וטבעות זיתים ירוקים, 216 קלוריות למנה, 238 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 18.10.2013
16 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (כ- 16 מנות מ- 2 מגשים)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 216 | 238 |
חלבונים (גרם) | 9.67 | 10.62 |
פחמימות (גרם) | 28 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.41 | 1.55 |
שומנים (גרם) | 7.67 | 8.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.72 | 1.89 |
כולסטרול (מ"ג) | 5.06 | 5.56 |
נתרן (מ"ג) | 534.2 | 587.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.25 |
מים (גרם) | 18.84 | 20.71 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.65 | 0.71 |
ויטמין B (מק"ג) | 17.28 | 18.99 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.53 | 0.58 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.97 | 2.17 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.17 | 1.28 |
סידן (מ"ג) | 175.52 | 192.88 |
ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.65 | 8.41 |
זרחן (מ"ג) | 0.4 | 0.44 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 14.02 | 15.41 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם