גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פיצות | » | פיצה פסטו |
פיצה ביתית מושלמת עם מבחר גבינות ורוטב פסטו מהיר, 335 קלוריות למנה, 235 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 23.08.2012
12 מנות/יחידות, 142 גרם למנה\יחידה (2 פיצות - 12 מנות)
הפיצה מכילה גם קמח מלא - ניתן לשחק עם הכמויות של הקמחים בהתאם למה שאוהבים (בין הקמח המלא לקמח הלבן). כל פיצה מכילה 6 משולשים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 335 | 235 |
חלבונים (גרם) | 17.05 | 11.99 |
פחמימות (גרם) | 38 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.46 | 1.02 |
שומנים (גרם) | 12.87 | 9.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.75 | 1.94 |
כולסטרול (מ"ג) | 8.13 | 5.72 |
נתרן (מ"ג) | 574.26 | 403.93 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.39 | 0.98 |
מים (גרם) | 26.94 | 18.95 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.33 | 3.05 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.55 | 2.5 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.29 | 0.91 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,389 | 976.99 |
סידן (מ"ג) | 360.86 | 253.83 |
ברזל (מ"ג) | 0.55 | 0.39 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.02 | 4.24 |
זרחן (מ"ג) | 12.83 | 9.02 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 33 | 23.21 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם