גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פיצות | » | פיצה פסטו |
פיצה ביתית מושלמת עם מבחר גבינות ורוטב פסטו מהיר, 335 קלוריות למנה, 235 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 23.08.2012
12 מנות/יחידות, 142 גרם למנה\יחידה (2 פיצות - 12 מנות)
הפיצה מכילה גם קמח מלא - ניתן לשחק עם הכמויות של הקמחים בהתאם למה שאוהבים (בין הקמח המלא לקמח הלבן). כל פיצה מכילה 6 משולשים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 335 | 235 |
| חלבונים (גרם) | 17.05 | 11.99 |
| פחמימות (גרם) | 38 | 27 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.46 | 1.02 |
| שומנים (גרם) | 12.87 | 9.05 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.75 | 1.94 |
| כולסטרול (מ"ג) | 8.13 | 5.72 |
| נתרן (מ"ג) | 574.26 | 403.93 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.39 | 0.98 |
| מים (גרם) | 26.94 | 18.95 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.33 | 3.05 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.55 | 2.5 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.29 | 0.91 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.2 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1,389 | 976.99 |
| סידן (מ"ג) | 360.86 | 253.83 |
| ברזל (מ"ג) | 0.55 | 0.39 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.02 | 4.24 |
| זרחן (מ"ג) | 12.83 | 9.02 |
| אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 33 | 23.21 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם