גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פיצה ביתית |
18 מנות/יחידות, 178 גרם למנה\יחידה (כ- 18 מנות מ- 3 תבניות פיצה עגולות)
ציוד נדרש: תבניות עגולות לפיצה או תבניות תנור.
זמן ההכנה כולל את זמן התפחת הבצק. כמות המצרכים הינה ל- 3 פיצות על תבניות עגולות וגדולות להכנת פיצה או ל- 2 פיצות בתבניות התנור.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 343 | 193 |
חלבונים (גרם) | 21.23 | 11.93 |
פחמימות (גרם) | 34 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.89 | 0.5 |
שומנים (גרם) | 13.98 | 7.85 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.28 | 4.65 |
כולסטרול (מ"ג) | 22.08 | 12.41 |
נתרן (מ"ג) | 683.25 | 383.85 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.44 | 0.24 |
מים (גרם) | 40.74 | 22.89 |
ליקופן (מ"ג) | 1.27 | 0.71 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.58 | 2.57 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.13 | 72.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.07 | 2.29 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.91 | 1.64 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 4,153 | 2,333 |
סידן (מ"ג) | 404.52 | 227.26 |
ברזל (מ"ג) | 0.3 | 0.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 16.23 | 9.12 |
זרחן (מ"ג) | 6.37 | 3.58 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
אשלגן (מ"ג) | 33.43 | 18.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם