| בית | » | מתכונים ואוכל | » | טראפלס אוראו ושוקולד פרווה |
טראפלס אוראו ושוקולד פרווה
טראפלס פרווה עם עוגיות אוראו ושוקולד - קינוח קטן וטעים שמתאים גם לטבעוניים, 168 קלוריות למנה, 459 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 07.02.2017
טראפלס טעימים לטבעוניים
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 37 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הטראפלס)
- אוראו שוקולד - קופסת קרטון (176 גרם)16 עוגיות
- סוכר - כף שטוחה
- אבקת קקאו - כף שטוחה
- משקה סויה בטעם וניל - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
- ממרח בטעם שוקולד - 3 כפות - סה"כ (141 גרם)פרווה
- צימקאו - 150 גרם
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 טוחנים את עוגיות האוראו במעבד המזון.
- 2 מוסיפים את הסוכר, אבקת הקקאו, חלב הסויה וממרח השוקולד, ומערבבים.
- 3 יוצרים מהתערובת כדורים בגודל הרצוי (טראפלס).
- 4 ממיסים את הצימקאו במיקרוגל בפולסים ומצפים את הכדורים בשוקולד המומס.
- 5 משאירים בטמפרטורת החדר או מכניסים למקרר עד להתמצקות.
- 6 זוללים
המתכון מוגדר כחלבי אך אינו כזה - עוגיות האוראו אינן חלביות אלא מטעמי כשרות - עשויות להכיל חלב. שיטת ההכנה כוללת המסה במיקרוגל.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 168 | 459 |
| חלבונים (גרם) | 1.62 | 4.44 |
| פחמימות (גרם) | 21 | 57 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.47 | 14.93 |
| שומנים (גרם) | 8.6 | 23.5 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.38 | 14.7 |
| נתרן (מ"ג) | 46.47 | 126.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.48 | 1.31 |
| מים (גרם) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין B (מק"ג) | 13.76 | 37.6 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.15 | 0.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 4.61 | 12.59 |
| ברזל (מ"ג) | 0.06 | 0.18 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.33 | 6.36 |
| זרחן (מ"ג) | 3.43 | 9.36 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 7.13 | 19.49 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.12 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.11 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.11 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.06 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.38 (0.39 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
עוגת תותים: 6 מתכונים טעימים ומיוחדים
נס חנוכה: 12 מתכוני חנוכה שהכי כיף להתפנק בהם לצד נס קפה
סופגניות פונצ'יקי
מרק תירס קרמי
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
ספינג' מושלם
סופגניות עם גלידת טחינה ביתית
בום: 7 סלטים מושלמים לארוחת בוקר
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם