דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגיות בננה-קוקוס עם שוקולד צ`יפס
עוגיות בננה-קוקוס עם שוקולד צ`יפס
מתכון פשוט לעוגיות טעימות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 155 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מועכים את הבננות בקערה.
  • 2 מוסיפים את הקוקוס, הקמח ומערבבים היטב.
  • 3 מוסיפים את השוקולד צ`יפס ומערבבים.
  • 4 מרפדים תבנית בנייר אפייה ומשמנים אותה בכף שמן קוקוס מומס.
  • 5 יוצרים עוגיות מהעיסה ומניחים בתבנית.
  • 6 אופים בחום של 170 מעלות כ- 20 דקות.
  • 7 מוציאים מהתנור ומקררים.
  • 8 רק לאחר שמתקרר שולפים מהתבנית ומעבירים לכלי.
  • 9 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ לשמור במקרר בכלי אטום.
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)413267
חלבונים (גרם)5.05 3.27
פחמימות4429
מתוכן סוכרים (גרם)13.15 8.51
שומנים (גרם)29.49 19.09
מתוכם שומן רווי (גרם)22.69 14.68
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.020.01
נתרן (מ"ג)19.8112.82
סיבים תזונתיים (גרם)10.77 6.97
מים (גרם)75.6548.96
ויטמין A (מק"ג)3.031.96
ויטמין B (מ"ג)1.510.97
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.670.43
ויטמין B5 (מ"ג)0.340.22
ויטמין B6 (מ"ג)0.370.24
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.213.07
ויטמין C (מ"ג)8.795.69
ויטמין E (מ"ג)0.10.07
ויטמין K (מק"ג)0.510.33
סידן (מ"ג)5.053.27
ברזל (מ"ג)0.260.17
מגנזיום (מ"ג)27.2717.65
זרחן (מ"ג)22.2214.38
אבץ (מ"ג)0.150.1
אשלגן (מ"ג)361.58234.03
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.1% 33% 5.7% 49.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר טבעוני קל להכנה

המבורגר טבעוני קל להכנה

עוף בתנור עם ירקות

עוף בתנור עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

מוקפץ תאילנדי עם טמפה

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

תבשיל טמפה משעועית שחורה בסגנון מקסיקני

סמודי בננה-אוכמניות

סמודי בננה-אוכמניות

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

סילאן: כל מה שרציתם לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪