גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות ריפה |
עוגיות ריפה מהמטבח המרוקאי הנפלא - מתאימות מאוד לצד כוס תה לאחר צום יום כיפור, 72 קלוריות למנה, 340 קלוריות ל-100 גרם
נגה גלבוע אדמית, בלוגרית אפייה, 10.10.2016
30 מנות/יחידות, 21 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)
המתכון באדיבות נגה גלבוע אדמית
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 72 | 340 |
חלבונים (גרם) | 1.52 | 7.13 |
פחמימות (גרם) | 11 | 49 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.59 | 12.13 |
שומנים (גרם) | 2.77 | 13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.26 | 1.2 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 8.43 | 39.53 |
נתרן (מ"ג) | 50.41 | 236.31 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.06 | 0.27 |
מים (גרם) | 4.01 | 18.82 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.69 | 17.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.23 | 1.08 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.14 | 0.66 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.17 | 5.49 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.42 | 1.99 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 2.94 | 13.78 |
ברזל (מ"ג) | 0.07 | 0.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.86 | 4.05 |
זרחן (מ"ג) | 5.24 | 24.58 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 6.54 | 30.67 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.42 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם