| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קרטיב שוקוקוס דל פחמימה וקטוגני |
קרטיב שוקוקוס דל פחמימה וקטוגני
קרטיב שוקולד קוקוס מושלם שמתאים לסוכרתיים ולשומרים על תזונה קטוגנית - אפשר להכין גם כגלידה! 143 קלוריות למנה, 327 קלוריות ל-100 גרם
גולדי אלישר, סוכרתית חובבת אפייה יצירתית, 09.09.2018
משהו קר לימים החמים
מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל)
- חלב קוקוס - 250 מ"ל
- שוקולד מריר 85% - חבילה (100 גרם)
- תמצית אייריש קרים - 5 טיפותאו כל תמצית שאוהבים
- סוכרלוז נוזלי - 10 טיפותלמי שאוהב מעט מתוק
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מניחים בקערה המתאימה למיקרוגל את כל המצרכים וממיסים כדקה.
- 2 לאחר מכן משטחים בתבנית מאפינס או מעבירים לתבנית לארטיקים.
- 3 מכניסים למקפיא למשך כ- 4 שעות ויש ארטיק ללקק את האצבעות.
- 4 בתיאבון
הערך התזונתי לא כולל את תמצית האייריש קרים והממתיק.
עוד הצעות למתכונים
המתכון באדיבות גולדי אלישר
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 143 | 327 |
| חלבונים (גרם) | 1.97 | 4.49 |
| פחמימות (גרם) | 4 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.67 | 6.1 |
| שומנים (גרם) | 13.7 | 31.31 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.36 | 23.67 |
| נתרן (מ"ג) | 5.94 | 13.57 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.56 | 5.86 |
| מים (גרם) | 21.13 | 48.29 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.32 | 0.73 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.24 | 0.54 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5 | 11.43 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.88 | 2 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 5 | 11.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.52 | 1.18 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.56 | 26.43 |
| זרחן (מ"ג) | 31.25 | 71.43 |
| אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.46 |
| אשלגן (מ"ג) | 82.19 | 187.86 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.19 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.72 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.32 | 0.72 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 2.3 (4.03 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מתכוננים לשבועות: 15 סלטים לשבועות מושלמים אחד אחד
שבועות קלאסי: 30 המתכונים הכי קלאסיים לערב החג
פסטה רוזה עם גבינת שמנת
קיש בטטה ובצל סגול
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
סלט סלק ותותים עם גבינה בולגרית
טארט פטריות וגבינה מבצק עלים
חלב פרה: מספר שאלות ותהיות האם הוא בריא לנו
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם