דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח מרשים וטעים

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות קטנות אישיות בשוטים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב לממרח חלק ללא גושים את 350 גרם הגבינה, 4 כפות הלימונענע הקפוא, 5 כפות ממרח מרשמלו לבן, 4 כפות אינסטנט וניל צרפתי ו- 3 כפיות גרידת לימון.
  • 2 לצקת לכוסיות 2/3 גובה.
  • 3 לעטר בפירורי שוקולד לבן ובשתי כפיות גרידת הלימון שנותרו.
  • 4 לנעוץ בכל כוסית פרח בצק סוכר סגול.
  • 5 לצנן ולהתענג חיוך

הערך התזונתי אינו כולל את ממרח המרשמלו הלבן ופרח בצק הסוכר הסגול.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)123 קלוריות195 קלוריות
חלבונים4.4 גרם7 גרם
פחמימות13 גרם21 גרם
מתוכן סוכרים166.8 מ"ג265.2 מ"ג
שומנים6.1 גרם9.6 גרם
מתוכם שומן רווי3.7 גרם5.9 גרם
כולסטרול8.5 מ"ג13.5 מ"ג
נתרן157.4 מ"ג250.2 מ"ג
סיבים תזונתיים424 מ"ג674.2 מ"ג
מים3.3 גרם5.2 גרם
ויטמין A0.1 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)41.8 מק"ג66.4 מק"ג
ויטמין B12.4 מק"ג3.8 מק"ג
ויטמין B23.2 מק"ג5.1 מק"ג
ויטמין B316 מק"ג25.4 מק"ג
ויטמין B512.8 מק"ג20.3 מק"ג
ויטמין B66.9 מק"ג10.9 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.5 מק"ג0.8 מק"ג
ויטמין C5.2 מ"ג8.2 מ"ג
ויטמין E10 מק"ג15.9 מק"ג
סידן54.7 מ"ג87.1 מ"ג
ברזל32 מק"ג50.9 מק"ג
מגנזיום600 מק"ג954.1 מק"ג
זרחן480 מק"ג763.3 מק"ג
אבץ10 מק"ג15.9 מק"ג
אשלגן6.4 מ"ג10.2 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות3.6 מ"ג5.7 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31 מ"ג1.7 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 62.5 מ"ג4 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות440 מק"ג699.6 מק"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9400 מק"ג636 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.8% 25.4% 18.5% 54.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪