דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח מרשים וטעים

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות קטנות אישיות בשוטים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב לממרח חלק ללא גושים את 350 גרם הגבינה, 4 כפות הלימונענע הקפוא, 5 כפות ממרח מרשמלו לבן, 4 כפות אינסטנט וניל צרפתי ו- 3 כפיות גרידת לימון.
  • 2 לצקת לכוסיות 2/3 גובה.
  • 3 לעטר בפירורי שוקולד לבן ובשתי כפיות גרידת הלימון שנותרו.
  • 4 לנעוץ בכל כוסית פרח בצק סוכר סגול.
  • 5 לצנן ולהתענג חיוך

הערך התזונתי אינו כולל את ממרח המרשמלו הלבן ופרח בצק הסוכר הסגול.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)123195
חלבונים (גרם)4.42 7.03
פחמימות (גרם)1321
מתוכן סוכרים (גרם)0.17 0.27
שומנים (גרם)6.07 9.65
מתוכם שומן רווי (גרם)3.72 5.92
כולסטרול (מ"ג)8.5 13.52
נתרן (מ"ג)157.37250.24
סיבים תזונתיים (גרם)0.42 0.67
מים (גרם)3.265.19
ויטמין A (מק"ג)0.120.19
ויטמין B (מק"ג)41.7666.4
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.520.83
ויטמין C (מ"ג)5.168.2
ויטמין E (מ"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)54.7587.06
ברזל (מ"ג)0.030.05
מגנזיום (מ"ג)0.60.95
זרחן (מ"ג)0.480.76
אבץ (מ"ג)0.010.02
אשלגן (מ"ג)6.410.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.8% 25.4% 18.5% 54.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.35 (0.36 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?