ריבת עגבניות שרי

ריבת עגבניות שרי קלה להכנה עם ג`ינג`ר ולימון, 82 קלוריות למנה, 175 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.11.2019

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

ריבה מעגבניות שרי? כן!

50 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 להניח בסיר את עגבניות השרי והמים, ולבשל כ- 20 דקות על להבה בינונית.
2 להוסיף את הסוכר, לבחוש ולבשל כ- 10 דקות נוספות.
3 כאשר הסוכר נמס להוסיף את שאר המצרכים (את הלימון לחתוך לפרוסות דקות וכל פרוסה לחתוך ל- 4 חלקים), ולבשל על להבה נמוכה תוך כדי בחישה מתמדת למשך כשעה או עד שהריבה מסמיכה ומבריקה. מתקבלת ריבת עגבניות שרי מיוחדת וטעימה.
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	82	175
חלבונים (גרם)	0.2	0.43
פחמימות (גרם)	21	45
מתוכן סוכרים (גרם)	20.53	43.99
שומנים (גרם)	0.05	0.11
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.01	0.02
נתרן (מ"ג)	1.27	2.72
סיבים תזונתיים (גרם)	0.31	0.67

מים (גרם)	25.26	54.11
ליקופן (מ"ג)	0.51	1.1
ויטמין A (מק"ג)	8.43	18.06
ויטמין B (מ"ג)	0.19	0.4
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	0.13	0.27
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.05
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	3.11	6.66
ויטמין C (מ"ג)	3.69	7.91
ויטמין E (מ"ג)	0.12	0.26
ויטמין K (מק"ג)	1.58	3.39
סידן (מ"ג)	3.26	6.98
ברזל (מ"ג)	0.07	0.16
מגנזיום (מ"ג)	2.59	5.54
זרחן (מ"ג)	5.15	11.03
אבץ (מ"ג)	0.04	0.09
אשלגן (מ"ג)	51.3	109.91
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.02	0.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.02	0.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.01	0.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01	0.01