דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פאי מושלם ומפתיע עם עגבניות שרי

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 192 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להפשיר בקירור את הבצק (בצק עלים מרודד - חמאה).
  • 2 לחתוך למידת תבנית עגולה קוטר 25.
  • 3 לערבב את הגבינה עם הביצה, הקמח והתימין (עלי תימין משני גבעולים).
  • 4 למרוח שכבה על גבי הבצק.
  • 5 לסדר בהיקף עגבניות שרי.
  • 6 לפזר גרידת לימון (גרידה מחצי ליים), מלח, רוזמרין ושמן זית (2-3 כפות, ניתן לתבל באורגנו).
  • 7 לקרר לפחות למשך 20 דקות.
  • 8 להוציא מהמקרר ולהכניס לתנור חם (180 מעלות) ל- 25 דקות אפייה, או עד שהמלית עולה שחומה/זהובה והעגבניות נצרבות בחום.
  • 9 להגיש חם או פושר.
  • 10 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית עגולה קוטר 25.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של נורית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)307160
חלבונים (גרם)7.04 3.66
פחמימות (גרם)2915
מתוכן סוכרים (גרם)2.72 1.42
שומנים (גרם)18.53 9.64
מתוכם שומן רווי (גרם)9.5 4.94
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.480.25
כולסטרול (מ"ג)73.16 38.07
נתרן (מ"ג)369.22192.1
סיבים תזונתיים (גרם)1.8 0.94
מים (גרם)100.5652.32
ליקופן (מ"ג)2.571.34
ויטמין A (מק"ג)52.6527.39
ויטמין B (מ"ג)1.030.53
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.610.32
ויטמין B5 (מ"ג)0.190.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.1110.46
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.05
ויטמין C (מ"ג)14.57.54
ויטמין D (מק"ג)0.060.03
ויטמין E (מ"ג)0.610.32
ויטמין K (מק"ג)7.924.12
סידן (מ"ג)21.7211.3
ברזל (מ"ג)0.590.31
מגנזיום (מ"ג)13.156.84
זרחן (מ"ג)38.7320.15
אבץ (מ"ג)0.260.14
אשלגן (מ"ג)252.59131.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.190.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.30.16
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.280.14

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.2% 32.8% 12.5% 51.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪