גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פאי בטטה |
פאי בטטה עם בצל מבצק חמאה פריך ושמנת מתוקה - פאי שמתאים מאוד לחג שבועות וכמובן לארוחת הערב, 427 קלוריות למנה, 226 קלוריות ל-100 גרם
נועה דרוקר, 02.05.2013
10 מנות/יחידות, 189 גרם למנה\יחידה (תלוי בגוודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 28 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות נועה דרוקר
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 427 | 226 |
| חלבונים (גרם) | 7.94 | 4.2 |
| פחמימות (גרם) | 34 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.05 | 2.67 |
| שומנים (גרם) | 29.08 | 15.36 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 16.45 | 8.69 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 178.88 | 94.5 |
| נתרן (מ"ג) | 938.18 | 495.6 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.01 | 1.06 |
| מים (גרם) | 94.51 | 49.93 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 536.2 | 283.25 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.71 | 0.9 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.42 | 0.22 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.83 | 0.44 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.22 | 0.11 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 20.43 | 10.79 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.24 | 0.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 10.21 | 5.39 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.56 | 0.29 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.88 | 0.47 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.73 | 0.92 |
| סידן (מ"ג) | 43.8 | 23.14 |
| ברזל (מ"ג) | 1.07 | 0.57 |
| מגנזיום (מ"ג) | 18.31 | 9.67 |
| זרחן (מ"ג) | 87.23 | 46.08 |
| אבץ (מ"ג) | 0.57 | 0.3 |
| אשלגן (מ"ג) | 235.9 | 124.62 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.58 | 0.31 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.49 | 0.26 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.01 | 0.53 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.94 | 0.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם