1. ξχμτιν αφμιν ετεψριν μψφεςεϊ.
2. ξθβπιν αφμ αξηαϊ ψηαδ αωξο αξωκ λ- 5 γχεϊ.
3. ΰηψι λξδ ςψαεαιν ξεριτιν μξηαϊ ΰϊ διιο δΰγεν, δρελψ δηεν εδηεξυ δαμρξι. ξςψααιν, ξαιΰιν μψϊιηδ, ξπξιλιν ΰϊ δΰω εξξωιλιν μαωμ ςμ ΰω πξελδ αιο ηφι ωςδ μωςδ ςγ ωψεα ΰε λμ δπεζμιν ξϊΰγιν. ξςψααιν ξγι τςν.
4. ξχψψιν εξςαιψιν μλμι ΰηρεο ΰθεν. ωεξψιν αξχψψ.
5. ξωϊξωιν αψιαδ αϊεψ ϊερτϊ μθερθ ςν τθδ λαγ ΰε μλμ ξπδ ΰηψϊ, μξωμ ηαιϊδ ΰε ρμθ.
δςψεϊ:
1. ΰτωψ μδωϊξω ααφμ μαο.
2. ΰτωψ μδωϊξω αρελψ μαο.
3. ΰτωψ μδτηιϊ ΰϊ λξεϊ δρελψ μ- 3-4 λτεϊ - ζδ ςγιιο ιιφΰ ξϊεχ. αδϊΰν, ΰτωψ μδτηιϊ χφϊ ΰϊ λξεϊ δηεξυ δαμρξι.
4. ΰτωψ μδωΰιψ ξςθ πεζμιν (ριψετ) αρεσ δαιωεμ ΰε μαωμ ςγ ΰιγει ξμΰ.
ωιθϊ δδλπδ λεμμϊ βν θιβεο. ϊλεμδ: ληφι χ"β ψιαϊ αφμ.
