דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חנוכה טבעוני שמח!

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 שמים בקערת המיקסר עם וו לישה את הקמח, השמרים, הסוכר והמלח, ומפעילים אותו במהירות איטית.
  • 2 מוסיפים את השמן, המים ותמצית הוניל, ומערבלים כ- 10 דקות במהירות איטית-בינונית עד לקבלת בצק אחיד.
  • 3 מוסיפים את שמן הקוקוס, כפית אחר כפית, עד שנבלע כולו בבצק ולשים עוד כ- 2 דקות עד לקבלת בצק חלק.
  • 4 מעבירים את הבצק לקערה משומנת, מכסים בניילון או במגבת לחה ומתפיחים כשעה להכפלת הנפח.
  • 5 מניחים את הבצק על נייר אפייה, מחלקים אותו לחלקים במשקל 60 גרם כל אחד ומגלגלים כל חלק לכדור. מניחים את הכדורים במרווחים על תבניות מרופדות בנייר אפייה.
  • 6 מכסים בניילון או במגבת לחה ומתפיחים 30-45 דקות להכפלת הנפח.
  • 7 אופים את הסופגניות הטבעוניות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 20 דקות עד להזהבה קלה. מצננים כ- 5 דקות.
  • 8 מחדירים לכל סופגניה כ- 1/2 כפית ריבה בעזרת מזרק או שקית זילוף וזורים אבקת סוכר.
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)254276
חלבונים (גרם)5.5 5.97
פחמימות (גרם)4549
מתוכן סוכרים (גרם)6.59 7.16
שומנים (גרם)6.1 6.63
מתוכם שומן רווי (גרם)2.54 2.75
נתרן (מ"ג)183.35199.08
מים (גרם)22.6224.56
ויטמין B (מק"ג)2.732.97
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)00
ויטמין E (מ"ג)0.870.94
ויטמין K (מק"ג)0.010.01
סידן (מ"ג)0.880.95
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.260.28
זרחן (מ"ג)0.020.02
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.540.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.142.33
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.142.32
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.630.69
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.630.68

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 10.8% 9.7% 79.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
גונדי עוף וחומוס

גונדי עוף וחומוס

סלט חסה ברוטב חרדל, לימון ודבש

סלט חסה ברוטב חרדל, לימון ודבש

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

סטיקי באנס - לחמניות דביקות (Sticky Buns)

גלידוניות אוראו

גלידוניות אוראו

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?