דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פיתות כוסמין טבעוניות
פיתות כוסמין טבעוניות
פיתות כוסמין טבעוניות
פיתות טבעוניות מושלמות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפיתות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת המיקסר מערבבים את הקמח, הסוכר והשמרים.
  • 2 עושים גומה, מוזגים את חלב הסויה ויוגורט הסויה ולשים עם וו לישה במהירות נמוכה עד לקבלת בצק.
  • 3 מוסיפים את שמן הזית והמלח, מגבירים טיפה את המהירות ולשים 8-10 דקות נוספות. מעבירים את הבצק לקערה משומנת, מכסים ונותנים לבצק לתפוח כ- 30 דקות.
  • 4 מחלקים את הבצק ל- 8 חלקים ויוצרים מכל אחד כדור.
  • 5 משטחים את הכדורים ביד או בעזרת מערוך (אני אוהבת לשטח עם היד על צלחת בגודל המחבת).
  • 6 מחממים מחבת ומשמנים במעט שמן זית.
  • 7 מניחים עיגול בצק ששיטחנו, מברישים למעלה בשמן זית, מפזרים שומשום ומלח גס, ומטגנים כדקה עד שהחלק התחתון משחים. הופכים לצד השני, מטגנים עוד כ- 2-3 דקות ומעבירים לצלחת. ממשיכים עם כל הפיתות באותו כך באותו אופן.
  • 8 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)517383
חלבונים (גרם)11.96 8.86
פחמימות (גרם)4735
מתוכן סוכרים (גרם)0.76 0.56
שומנים (גרם)27.44 20.33
מתוכם שומן רווי (גרם)3.93 2.91
נתרן (מ"ג)726537.78
סיבים תזונתיים (גרם)6.63 4.91
מים (גרם)27.2920.22
ויטמין B (מ"ג)1.150.85
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.990.73
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)9.67.11
ויטמין B12 (מק"ג)0.320.24
ויטמין C (מ"ג)2.161.6
ויטמין D (מק"ג)0.350.26
ויטמין E (מ"ג)0.760.56
סידן (מ"ג)49.6736.79
ברזל (מ"ג)3.072.27
מגנזיום (מ"ג)2.82.07
אבץ (מ"ג)0.070.05
אשלגן (מ"ג)46.3334.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.360.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.120.09

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.2% 29.7% 12.9% 50.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪