לט"ו בשבט

פירוט התפריט

• ארוחת בוקר
• דנונה - ביו bio טבעי 3% שומן - גביע (200 גרם)
• תאנים מיובשות - 2 יחידות - סה"כ (28 גרם)
• שזיף מיובש - 2 יחידות - סה"כ (22 גרם)
• ארוחת ביניים ראשונה
• תפוח עץ עם קליפה - יחידה קטנה (166 גרם)
• ארוחת צהריים
• בשר עוף מבושל-צלוי - 200 גרם
• משמש מיובש - 4 יחידות - סה"כ (40 גרם)
• צימוקים בהירים - חופן (18 גרם)
• אורז בסמטי מעולה - 30 גרם
• ברוקולי מבושל - 50 גרם
• ארוחת ביניים שניה
• תמר מג`הול - 30 גרם
• אגוזי מלך קלופים - 3 יחידות - סה"כ (15 גרם)
• ארוחת ערב
• לחם שיפון - 60 גרם
• טחינה משומשום מלא - כף (15 גרם)
• מלפפון עם קליפה - יחידה בינונית (96 גרם)
• עגבניה - יחידה קטנה (114 גרם)
• פלפל אדום - 1/2 יחידה קטנה - סה"כ (55 גרם)
• בצל ירוק - 2 יחידות קטנות - סה"כ (8 גרם)
• תפוז - 1/4 יחידה קטנה - סה"כ (43 גרם)
• ארוחת לילה
• שקדים טבעיים קלופים - 20 גרם