תפריט מועשר בסידן ללא מוצרי חלב

פירוט התפריט

• ארוחת בוקר
• soya - משקה סויה במתיקות מופחתת, מועשר, הומוגני, מפוסטר על, בטעם טבעי - כוס קטנה (200 מ"ל)
• ברנפלקס - פתיתי חיטה מלאה וסובין - מנה (30 גרם)
• ארוחת ביניים ראשונה
• תפוז - יחידה קטנה (171 גרם)
• ארוחת צהריים
• שניצל דק מן הצומח בטעם צ`ילי חריף - 100 גרם
• כרוב ניצנים מבושל - 50 גרם
• תרד מבושל - 50 גרם
• תפוח אדמה אפוי עם קליפה - 2 מנות קטנות - סה"כ (108 גרם)
• ארוחת ביניים שניה
• לחם עינן - פרוסה (30 גרם)
• טחינה משומשום טבעי - כף (15 גרם)
• דבש טהור מפרחי בר - 15 גרם
• ארוחת ערב
• סרדינים ברוטב עגבניות - 2 יחידות - סה"כ (60 גרם)
• עגבניה - יחידה קטנה (114 גרם)
• מלפפון עם קליפה - יחידה קטנה (52 גרם)
• פלפל צהוב - 1/2 יחידה קטנה - סה"כ (43 גרם)
• פלפל ירוק - 1/2 יחידה קטנה - סה"כ (55 גרם)
• טחינה עם פטרוזיליה - כף (15 גרם)
• לחם עינן קל מחיטה מלאה טרום נבוטה - 2 פרוסות - סה"כ (46 גרם)
• ארוחת לילה
• שקדים - 7 יחידות (6 גרם)
• תאנים מיובשות - 2 יחידות - סה"כ (28 גרם)